#农学博士教种植#3种食物不能少，补充营养，身体棒棒哒！，春季养生正合适
春季养生正合适 ， 3种食物不能少 ， 补充营养 ， 身体棒棒哒！
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蛋黄
蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质 。 其中蛋黄营养价值最高的 。 专家建议 ， 在吃蛋的同时 ， 并多吃蔬菜水果 ， 这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛 。 
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黄桃
黄桃是一种营养价值很高的水果 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效滋润肠道 ， 提高肠胃蠕动能力 ， 提高消化能力 。 还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状 ， 而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的 。 能够起到滋润眼睛、明目的作用 ， 是比较适合白内障患者食用的 。 含有丰富的硒元素 ， 可以提高身体对疾病的免疫能力 ， 有效体提高身体抵抗力 。 
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绿豆
【#农学博士教种植#3种食物不能少，补充营养，身体棒棒哒！，春季养生正合适】绿豆味甘,性寒,归心、胃经,功效清热、消暑、利水、解毒 。 能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少 。 绿豆汤在夏季不失为解暑祛湿的好饮品 。 养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心去湿、润肠哦 。
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