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##早餐吃鸡蛋，谨记这4种情况最好别吃，别不当回事，转告家人

每天早餐吃一个鸡蛋 ， 身体倍儿棒 ， 但也要切记这“4个”雷区
众所周知 ， 鸡蛋对我们人体来说是一个好东西 ， 而且也是在日常生活中最常见的食材 。从古至今 ， 不管是大人还是小孩对鸡蛋都有一种执着的追求 ， 在很多的家庭中都可以看到鸡蛋的身影 。在老百姓的眼里 ， 鸡蛋甚至是一个百利而无一害的食物 ， 很多人都把鸡蛋作为最有营养的早餐 。
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而鸡蛋中确实含有丰富的维生素 ， 可以给人们提供日常所需的营养物质 。多吃鸡蛋也可以保持人体的蛋白质和脂肪的平衡 ， 所以很多减肥的人都会把鸡蛋列入菜谱中 。因为鸡蛋有这么多的好处 ， 所以每天早上一个鸡蛋成为了很多人的习惯 。有专业的营养学家表示 ， 每天早上一个鸡蛋是很营养的吃法 ， 而且对人体有着很大的帮助 。然而很多人早上不光只吃鸡蛋 ， 会用很多其他的食品来和鸡蛋搭配起来吃 。但是煮鸡蛋虽然很好 ， 还是要切记“四不“ ， 因为可能一不小心就踩雷了 。早餐吃鸡蛋 ， 别不当回事 ， 看完转告家人朋友 ， 那么就让小哥带大家来看看这四个雷区吧 。
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不能吃半生不熟的鸡蛋
相信或多上班族早上会没有时间做早餐 ， 但是为了必要的营养回匆匆忙忙的煮鸡蛋就出门 。但是在这种情况下煮出来的鸡蛋基本上都是半生不熟的 ， 虽然很多人不建议而且很喜欢吃这样的鸡蛋 ， 但是里面携带很多的细菌 。这种细菌被人体充分吸收以后 ， 会对身体产生不好的影响 ， 所以为了自己的健康大家还是早点起床 ， 吃煮熟的鸡蛋比较好 。
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不要吃生鸡蛋
有些人非常喜欢吃生鸡蛋 ， 因为觉得生鸡蛋的营养价值特别高而且味道也更加鲜美 。其实认真观察的人都会发现 ， 生鸡蛋里面会有很多的小孔 ， 而细菌就是通过那些小孔钻入鸡蛋里面的 。如果我们将生鸡蛋吃进去的话 ， 就相当于吃进去的很多细菌 。这样长时间下去对人体的抵抗力会有一定的损伤 ， 而且会增加患疾病的概率 ， 所以大家还是最好不要吃生鸡蛋 。
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吃完鸡蛋以后不要立即吃消炎药
在我们的生活中 ， 经常会出现上火或者发炎的情况 。那么在这种情况下最好不要吃鸡蛋了 。因为有消化道疾病的人在吃了消炎药再吃鸡蛋会出现腹泻的情况 。而且鸡蛋里面富含蛋白质 ， 这会很大程度的影响药效的 。
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鸡蛋不要豆浆搭配吃
豆浆也是大家早餐最爱的一种食物 ， 而且生活中有很大一部分人都会拿豆浆和鸡蛋搭配 。不仅如此还会携带一根油条 ， 然而这些只是看上去那么营养 ， 吃起来这三种食物中所含营养物质会相互抵消 。如此你吃鸡蛋和没吃鸡蛋毫无区别 。
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