#血管干净#4种食物让血管干净防三高，老年人适合常吃，防动脉硬化防血栓
如果把人体比作一台机器 ， 血液就相当于“燃油” ， 而血管就是输送管道 。在心脏“发电机”一切正常的前提下 ， 只有管道通畅顺滑 ， 能量才会源源不断地供给 ， 维持人体的生命活动 。试想哪一天血管出现了堵塞或者伸展不灵活 ， 那么血液里的营养物质就不能顺畅到位 ， 有害物质也不能快速排泄 ， 久而久之 ， 人就病了 。对此 ， 吃点下面的食物来清理清理血管血液里的垃圾吧 。
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食物一：山楂
多吃着点吧 ， 这种水果对于我们来说还是挺好的 ， 它可以开胃增加食欲 ， 其还含有丰富的膳食纤维和果胶等等这些物质 ， 平日里多吃着点到是可以吸收血管内壁的毒素和垃圾 ， 及时清除 ， 对我们的血管还是有保护作用呢 。
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食物二：苦瓜
这苦瓜真的很好吃的 ， 还有就是苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 。且苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
【#血管干净#4种食物让血管干净防三高，老年人适合常吃，防动脉硬化防血栓】
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食物三：胡萝卜
我也是蛮喜欢吃的 ， 多吃点对身体也是挺有好处的 ， 因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。其胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。
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食物四：玉米
玉米是一种粗粮 ， 平日里应该多吃着点才好 ， 还有大家都应该知道玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
对了血管不好的人 ， 也要少吃糖份 ， 其高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下 ， 逐渐形成脂肪 。碳酸饮料、糖果、奶油 ， 这些都是公认的高糖类食物 ， 血稠的人建议少吃 。
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