『高血压,健康』一天中，什么时候血压最高？看看医生怎么说
高峰血压超标易增加心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险 ， 因此监测并控制高峰血压达标是降低心血管事件风险的主要措施 。
【『高血压,健康』一天中，什么时候血压最高？看看医生怎么说】那么 ， 一天中 ， 什么时候血压最高呢？
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可能部分朋友会问：监测高峰血压有何意义？血压高峰期是一个特殊的时间段 ， 这段时间对心脏的冠状动脉、头颈部动脉以及肾脏等靶器官可造成更大的损害 ， 加之运动或情绪激动可使血压进一步升高 ， 因此血压高峰期间容易发生两种心血管事件：
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一是缺血性事件 ， 较高的血压降低了动脉斑块的稳定性 ， 更容易发生斑块破裂 ， 斑块破裂后会诱发血栓形成 ， 从而易堵塞血管 ， 形成心肌梗死、脑梗死等急性心血管疾病；
二是出血性事件 ， 血压长期升高 ， 脑动脉易形成微小的动脉瘤 ， 高峰血压期间发生血压波动后 ， 增加了瘤体破裂风险 ， 是引起脑出血的主要原因 。因此 ， 我们监测血压通常会选择在血压高峰时期进行 ， 该时期血压控制达标 ， 则可显著降低心血管事件的发生风险 。
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那么 ， 血压高峰位于何时呢？
正常情况下人体每日有两个血压高峰 ， 一是晨起6-10点 ， 二是傍晚4-8点 。所以 ， 初诊高血压患者监测血压通常选择在这两个时间段进行 。尤其是晨峰血压 ， 血压升高与交感神经张力增强有关 ， 更容易发生心血管事件 ， 因此高血压患者需重点控制 ， 若服用的降压药为短效药物 ， 即降压时间只能维持数小时 ， 不能全天降压 ， 那么应选择晨起后服药 ， 重在控制晨峰血压达标 ， 以降低心血管事件的发生风险；
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若服用的降压药为长效药物 ， 即降压时间可维持24小时 ， 可习惯性选择在晨起服药 ， 每日按时服用即可 。但部分高血压患者血压波动无节律性 ， 夜间血压高于白昼血压 ， 这部分患者更容易发生心、肾等靶器官损害 ， 建议睡前服药 ， 以增加夜间血压达标率 。
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需要注意的是：高血压患者运动应尽量避开晨峰血压这一时间段 ， 因为运动时心率增快 ， 血压升高 ， 易增加心血管事件风险；同时应避开寒冷天气 ， 寒冷刺激会收缩外周血管 ， 易升高血压 。
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