『薄荷』胀气好难受，薄荷油涂腹部、5味消胀包很有效
【『薄荷』胀气好难受，薄荷油涂腹部、5味消胀包很有效】你总是一肚子气吗？饱餐一顿后 ， 肚子就隐隐作痛起来 ， 那种胀痛感不像是想跑厕所 ， 而是腹部像充了气的气球一般 ， 非得要等到放屁‘排气’后才能缓解 。
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老人小孩常有乳糖不耐症 引发胀气
大约半数亚洲人都有乳糖不耐症 ， 尤其是有些小朋友喝完奶后突然开始哭闹 ， 观察他的腹部竟然胀成一颗小球 ， 就是因为乳糖不耐症引起的胀气问题 。
不只小朋友 ， 老年人也经常面临乳糖不耐症困扰 。因为多数人成年之后喝牛奶的频率降低 ， 肠道里的乳糖酶也就消失了；等到年纪稍长后 ， 想说多喝牛奶可以预防骨松 ， 没想到一喝就胀气 ， 因此让不少人对牛奶敬而远之 。
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薄荷油按摩腹部 缓解一肚子气
如果是经常胀气的人 ， 推荐以薄荷油按摩腹部 ， 帮助促进肠胃蠕动 。不少住院手术的病人也有胀气困扰 ， 因为刚开完刀后需要躺着休养 ， 加上手术后肠胃蠕动功能不佳 ， 有些患者会在腹部涂抹薄荷油 。
薄荷油经由皮肤吸收后 ， 能帮助肠道放松、减缓痉挛 ， 肠道蠕动自然也变正常 。如果趁机按一按腹部的中脘穴 ， 消胀气效果更好！
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5味消胀包 外服内用皆可
另外 ， 5味消胀包中药配方 ， 外服内用都适合；材料包括茴香3钱、佛手柑3钱、丁香3钱、薄荷1钱、厚朴 ， 加2000㏄的水煎煮后 ， 将药汁加在料理中一起吃 ， 而药材包稍微放凉后可用来热敷腹部；假如不方便加热煎煮 ， 也可以将药材包好、直接放进微波炉加热2到3分钟 ， 同样有缓解胀气的效果 。
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