：胃胀气导致肚子鼓鼓涨涨的？3个小妙招或许能化解消除肠胃胀气
胃胀气这种症状相信大家都不陌生 ， 有时就餐过程中 ， 狼吞虎咽或者吸入空气之后 ， 就会感觉胃胀难受 ， 肚子鼓鼓的 ， 食欲还会下降 。胃胀气容易导致食欲不振 ， 虽然不是什么重大疾病 ， 但是胃胀气一发作也让人十分苦恼 。一般情况下 ， 胃胀气是饮食习惯不正确或者肠胃出现疾病引起的 。
文章图片
文章图片
以下方法可以有效改善胃胀气：
1、感觉胃胀气难受时 ， 可以使用食醋帮助治疗 。因为食醋是生活中常见的调味品 ， 基本上家家必备 ， 具有消食开胃的功效 ， 对身体健康的帮助也较大 ， 饮用一勺食醋可以快速缓解胃胀气症状 。如果胃胀气比较严重 ， 可以连续服用几天 ， 对于经常性的胃胀气治疗效果明显 。
2、粥类汤类都可以缓解胃胀气 。如果感觉腹部发胀 ， 胃口不佳 ， 胃部有灼烧感时 ， 可以通过喝粥汤得到有效缓解 。例如大米粥、小麦粥、糯米粥等 ， 不仅对胃胀气有很好的缓解效果 ， 还能补充大量碳水化合物 。
【：胃胀气导致肚子鼓鼓涨涨的？3个小妙招或许能化解消除肠胃胀气】
文章图片
文章图片
3、多吃养胃食物
饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在 ， 只是多少不同 ， 胆不好 ， 食物则在肠胃逗留过久 ， 幽门螺杆菌就会得以繁衍生息 ， 通过调理胆 ， 才能让菌群恢复正常 。
那么 ， 在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢？
生活中也有一些天然的食材 ， 是幽门螺旋杆菌的克星 ， 每天吃一点 ， 胃病不敢轻易找上门！
1、我国民间自古就有食用紫花苦菜的习俗 ， 《诗经》中就记有：“谁谓荼苦 ， 其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品 ， 那时的食法是：采苗叶炸熟 ， 用水浸去苦味 ， 淘洗净 ， 油盐调食 。味苦性凉 ， 能清热解毒 ， 疏肝利胆 ， 益肠胃 ， 通便秘 。做法是取干紫花苦菜15克 ， 加水1000ml ， 放在锅里一起煮 ， （最好不要用铁锅,其他锅都行） ， 水烧开后 ， 调小火煮3-5分钟 ， 煮好后取汤50ml-100ml饮用 ， 饮用前必须加红糖 ， 红糖要深颜色的老红糖 ， 其余放入冰箱或暖瓶备用 ， 再次饮用时的紫花苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用 ， 以前人们会用其充饥当饭吃 。
文章图片
文章图片
2、南瓜一种很好的碱性食物 ， 南瓜性温、味甘 ， 入脾、胃经 ， 它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜 ， 免受粗糙食物的刺激 ， 非常适合患有胃病的人使用 ， 也不给脾胃造成任何负担
文章图片
文章图片
大蒜：大蒜由于气味很大 ， 所以在生活中不是很受欢迎 ， 但对于幽门螺旋杆菌却有一定的抑制作用 ， 它能非常有效的抑制幽门螺旋杆菌在胃里的繁殖 ， 大蒜本身也具有一定的辛辣刺激 ， 可以在胃里形成一层保护膜 ， 并可以减少亚硝酸铵的合成 ， 即可以预防疾病 ， 还可以起到一定的防癌作用 。
3、菠菜还含有的纤维素还十分 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 起到排便的作用 。不过 ， 菠菜中的酸含量过高 ， 可以阻止钙物质的吸收 ， 所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用 。
推荐阅读
- 「坏水」2020年企图功利，贪图成功，看似老实，一肚子坏水的4生肖
- 「郭旭的测试话题」婚后半年妻子怀孕，逛街偶遇前女友，瞥了一眼肚子，男子瘫坐在地
- #三国演义#诸葛亮提拔了三位蜀国大将，两个惨败被杀，一个导致蜀汉灭亡！
- 『续命』诸葛亮有洞察天机的能力，他做的这3件逆天事，导致七星续命失败
- 瑜伽：减肚子只需这6个瑜伽动作，3周告别粗腰肚腩
- 【因素】肺癌究竟是由什么因素导致的呢?
- 【】导致宝宝弱视的原因
- 「贝塔糖说」导致冠心病反复发作的原因有哪些
- #搜狐新闻#全身不胖，为何总是肚子胖？无非是这5个原因导致，别再忽略了
- 婚礼@老公去世一个月我改嫁，婚礼肚子突然作痛，检查结果出来我愣了