[]眼睛干涩，常见原因是这个！肝不好，这6个表现很典型，怎么办？( 二 )

3、运动有度
春天气温渐渐回升，但是还会春寒料峭，这时不应该选择消耗过多的运动，尽可能选择舒缓一些的，这里推荐几种。
伸懒腰：可以在早上刚起床或者工作中困乏的时候做，伸懒腰要尽可能的四肢舒展，肌肉多用力，不仅可以舒畅肝气，还能行气活血。

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散步：可以在日出、日落的时候来散步，散步保持身体微微出汗，不感到疲惫为准，散步不仅可以让身体精力充沛，也能促进肝的生长调达。
4、心情舒畅
【[]眼睛干涩，常见原因是这个！肝不好，这6个表现很典型，怎么办？】肝主情志，春天肝气旺盛，情绪容易激动，如果长期被烦心的事情所困，会导致肝气郁结，而出现失眠、睡不踏实、郁闷、易发火、焦虑、口苦、气色差等问题。所以要尽可能的控制情绪，保持乐观向上、豁达开朗的心态面对生活！

[]眼睛干涩，常见原因是这个！肝不好，这6个表现很典型，怎么办？( 二 )

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