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[]眼睛干涩，常见原因是这个！肝不好，这6个表现很典型，怎么办？

春天眼睛干涩的原因是什么？怎么来解决
我们知道 ， 眼睛属木 ， 木能化火 ， 火足则睛明 。如果一个人阳气不足 或平时过度用眼 ， 就会消耗气血 ， 影响视力 。
同时 ， 除了阳气不足外 ， 生活中眼睛干涩、看不清楚更常见的原因是因为肝 。肝脏开窍于目 ， 眼睛受肝脏的精血滋润和滋养才能看的清晰 。肝不好 ， 比如肝火大、肝郁气滞 ， 眼睛缺乏滋润或滋养 ， 就会眼干眼涩 。
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日常生活中 ， 怎么来科学用眼？
学习生活要避免久视 。尤其是现在电子产品普及 ， 尤其是手机之类的电子产品一次使用不要超过15分钟 ， 读写连续用眼时间不宜超过40分钟 ， 每40分钟左右 ， 要休息10分钟 ， 休息方式可选择远眺或做眼保健操等 。另外 ， 也可做“转睛功” ， 每天睡前醒后 ， 眼珠顺时针逆时针各转动 36圈 。
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除了眼睛干涩 。春天肝不好还容易出现哪些问题呢？
1、睡眠不好 ， 睡不踏实 ， 尤其是晚上11点到凌晨3点
2、一喝就醉
3、皮肤变差 ， 脸色发黄、粉刺多
4、容易犯困 ， 经常乏力
5、食欲减退 ， 经常口苦、口臭
6、长期鼻子发红
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为什么说春天养肝正当时？
春天要重点着眼于“生” ， 就是要让人体迸发出蓬勃的生命力 ， 从五行学说来讨论 ， 肝木主生 ， 也就是要让肝木之气生发 ， 肝也春天相对应 ， 所以春天养生 ， 养肝是重中之重！
春天万物复苏 ， 俗话说“春夏养阳、秋冬养阴” ， 一年之计在于春 ， 那么春天到底怎么来养肝呢？
肝木生发 ， 喜散恶收 ， 喜动恶静 ， 喜阳恶阴 。下面从起居、饮食、运动、精神等方面分析一下春天的养肝的重点 。
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1、早睡晚起
春天依旧春寒料峭 ， 早上气温较低 ， 因此保暖还是最重要的 。要顺应自然 ， 早睡晚起 ，
并避免过劳 ， 以养阴护阳 ， 不要轻易扰动阳气 。
所谓养阴 ， 其实就是养阳气的闭藏 。“寒为阴邪 ， 易伤阳气” 。虽然已经立春 ， 但气温还未转暖 ， 仍然是阴盛阳衰 。所以说 ， 立春之后寒气仍盛 ， 要不注意保暖 ， 导致寒邪外袭 ， 极易损伤人体心肾阳气 。俗语说：“春捂秋冻 ， 到老不病”、“春不减衣” ， 这是有道理的 。
春季更应该注意保暖 ， 不要突然减衣露身 ， 寒气伤人 ， 最容易生病 。所以说 ， 春季养肝最重要的一点就是要注意保护阳气 ， 阳气升发 ， 万物开始复苏 ， 人体的气血在此时也需要舒展畅达 ， 因此要早睡早起 ， 以助养肝气 。即便晚睡 ， 也要在晚上11 时前上床 ， 以使肝血归经 ， 使阳气归根 。
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2、饮食有方
很多人认为春天气温还没有完全回升 ， 饮食应该还是以温补为主 。其实春天饮食不应该以温补为主 ， 而要重视辛散 。肝脏喜欢散而讨厌收 ， 辛散可以生发阳气 ， 这样有利于肝气春生 。此外 ， 春天肝当令 ， 很容易肝火旺 ， 肝旺会克到脾 ， 这时可以吃些补脾的食物 ， 比如山药、大枣、蜂蜜、枸杞等甘味食物 。


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