【中医】头发越掉越多？中医调养教你把头发养回来
中医讲发为血之余 ， 从中医的角度看 ， 脱发与肾脏和肝脏有关 ， 如果肾气不足就会造成脱发的情况 。
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判断脱发的方法
1）是否干枯开叉 。
2）捋下的头发大于10根 ， 很有可能面临脱发的危险 。
3）头发的弹性小 。
4）看头发根部是否有毛囊存在 ， 如果没有毛囊说明头发已经枯萎 。
【【中医】头发越掉越多？中医调养教你把头发养回来】如果想改善脱发的情况 ，
可以多补肾气！
今天教大家几个小方法来补充肾气 ，
养护自己的头发 。
推荐几个妙招给大家 。
补肾气 ， 养护头发！
按摩生发
放松 ， 用两手的手掌 ， 认真的按摩整个头皮 。为进行全面的按摩 ， 应慢慢的移动手指 。由发际到后边前后按摩5次左右 ， 觉得头皮发热就可以了 。也可以用牛角梳来代替手 ， 用梳子疏通头上的经络 。
山药乌鸡汤
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山药具有强肾、健脾的作用 ， 搭配乌鸡一起煮汤 ， 既可以滋养头发又可以健脾开胃 。
材料：山药 500克、乌鸡半只、枸杞、红枣适量 。
做法：材料洗净 ， 一起炖2小时就可以了 。
黑豆猪骨汤
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黑色的食物有强肾的作用 ， 可以用黑豆煮汤 ， 经常喝就可以起到滋养头发的作用 。
材料：黑豆 300克、猪骨 500 克、红枣适量 。
做法：材料洗净 ， 放进锅里一起炖2小时即可 。
黑芝麻糊
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黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素 ， 每天喝一碗 ， 长期食用就可以起到养护头发的作用 。
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