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『厕所』肝脏若受伤，上厕所都难，做到“3要”“2不要”，没有养不好的肝

现在的社会里 ， 无处不套路、无处不阴险 ， 每天的工作、生活就像宫斗剧一样 。就连跟我们祸福相依 ， 每天像连体婴一样的器官 ， 都是有两副面孔的 。比如说我们的心肝宝贝——肝脏 。人前 ， 她安安静静 ， 像个小姑娘一样 ， 每天安安分分做着自己的排毒、代谢工作 ， 看起来人畜无害 。
人后 ， 他到处惹事 ， 把自己弄的伤痕累累 ， 又不敢说出口 ， 永远忍着忍着 ， 最后生了病 ， 天天闹脾气 。你可能从来都没有真正认识到自己的肝脏究竟是什么模样吧 ， 现在就让小编来告诉你吧 。
『厕所』肝脏若受伤，上厕所都难，做到“3要”“2不要”，没有养不好的肝
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肝病欺软怕硬 ， 牢记“两不要”：
一不要：每天熬最深的夜
每天睡觉前 ， 我们都要拿出手机 ， 刷刷微博、看看公众号、然后再睡觉 ， 这个流程已经成为习惯了 ， 很多人表示 ， 不这样来一套 ， 会睡不着觉 。于是天天如此 ， 乐此不疲 ， 直等到眼皮睁不开 ， 眼睛流出眼泪来 ， 才恍恍惚惚的进入了梦乡 。
然而 ， 有些人总是抓不准正确的睡觉时间 ， 每次都错过最佳的睡觉时间 ， 等到想睡时 ， 却发现自己睡不着了 。喜欢刷微博的人 ， 一般来说 ， 在五分钟以内连续刷新三次 ， 没有新内容出现的话 ， 那么该睡觉了 。
为了给大家提醒 ， 很多热门的软件 ， 比如抖音 ， 都自带了睡眠提醒 ， 其目的就是不想让人们在睡觉这件事上一错再错 。要知道 ， 肝病最容易欺负经常晚上熬夜的人了 ， 原因很简单 ， 你睡晚了 ， 肝脏也要跟你一样 ， 很晚才能休息 。休息的时间减少了 ， 还错过了11点~1点这个最佳排毒时间 ， 第二天还要正常工作 ， 这样一来根本就忍不下去 。肝脏一出现病症 ， 就是天长日久 ， 越来越严重 ， 最后 ， 还不是自己的身体要受罪 。
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二不要：腐烂的食物、用久的厨具 ， 不舍得扔
节俭本来是一种美德 ， 可是被现在的人 ， 发展成为了一个坏习惯 。食物不管放多长时间 ， 都照吃不误：出现“霉味”的大米、烂了一半的苹果、变味的各类坚果 。用具不管再脏再烂 ， 都舍不得丢：用了三个多月的洗碗布、用了大半年的筷子、用了一年多的菜板 。
以上这些东西 ， 是厨房里经常见到的 ， 是日常生活中少不了的 ， 也是关乎我们的健康、安全的 。如果还在继续食用、使用这些东西 ， 基本上是逃不过黄曲霉毒素的感染了 ， 这是一种致癌物 ， 可想而知 ， 后果有多么严重 。因此 ， 腐烂的食物赶紧扔掉、用久的食品用具快点换新的 ， 肝脏才能免受伤害 。
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肝不好的人 ， 上厕所都困难 ， 表现在以下两点：
1 ， 早起第一泡尿 ， 又浓又黄
可以肯定的说 ， 有些人早上起床很早 ， 最大的原因就是因为尿憋的 。
一些忍受能力不强大的人 ， 只要前天晚上多喝了点水 ， 就很容易起夜 ， 早上也容易惊醒 。上厕所可以 ， 最好能够顺便观察一下自己的尿液情况 ， 有些人可能就是一按按钮就解决了 ， 其实观察是很重要的 。尿液里面就隐藏着一些健康信号 ， 正常情况下 ， 尿液呈现淡黄色、清晰透明 ， 是没问题的 。可要是你的尿液颜色一眼看上去颜色比较浓 ， 像是漂了一层杂质 ， 可能会是肝脏出问题了 。
还有可能看上去是深的咖啡色 ， 也跟肝脏问题有关 ， 是时候去做个b超检查了 。
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