金言健康■不是烟酒，医生：2种食物要忌口，别不信！，脑梗“祸根”找到了
对于很多老年人来说 ， 脑梗都是一个不能避开的问题 ， 这种病会带来非常严重的伤害 ， 甚至可能危及生命 。 脑梗发作之后 ， 老年人的脑部功能会严重损伤 ， 导致语言、行动能力出现问题 ， 生活不得不依靠家人照顾 。 脑梗虽然是一种脑部疾病 ， 但是和一个人的生活习惯息息相关 ， 因此注意平常生活的细节就显得尤为重要 。
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【金言健康■不是烟酒，医生：2种食物要忌口，别不信！，脑梗“祸根”找到了】很多生活中的习惯看起来很平常 ， 但是不容易引起重视 ， 久而久之就会导致身体出现疾病 ， 老年人的大脑比较脆弱 ， 受到的影响会更大 。 为了预防脑梗 ， 老年人可以从以下5个方面做起 ， 坚持一段时间就能起到很好的效果 。
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1.少喝高糖饮料
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现在不像过去 ， 人们在外面的时候除了喝矿泉水 ， 还会喝一些饮料 ， 老年人同样不能避开这一点 。 但是饮料能够保存长时间不坏 ， 就是因为有很多添加剂 ， 如果经常饮用就会导致身体受到伤害 。 而且饮料都含有很多糖 ， 这会让血糖水平升高 ， 造成脑血管受到伤害 ， 进而引发脑梗 。
2.补充营养
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50岁以后 ， 因为身体素质的不断下降 ， 老年人的身体机能逐渐开始老化 ， 身体对营养物质的消化吸收能力逐渐降低 ， 大脑细胞损伤严重 。 萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 以及各种人体日常生活所需的营养成分 ， 不仅具有降三高的积极作用 ， 最重要的是 ， 它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复 ， 加速神经细胞之间信息的传递速度 ， 使大脑恢复年轻活力！对于处于中老年期的人来说 ， 尤其是易患老年痴呆 ， 脑卒中等老年病的人群 ， 在日常生活中 ， 多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益 ， 儿女再也不用愁！
3.少吃腌制肉类
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很多老年人年轻时生活艰苦 ， 平常没有机会吃肉 ， 只有过年的时候能够吃点肉 。 加上当时没有冰箱这样的东西 ， 很多食物无法长期保存 ， 老人们就会采取腌制的方法进行保存 。 腌制的肉类味道确实很不错 ， 但是含有很多盐 ， 如果经常吃就会导致血压问题 ， 脑血管也容易受到伤害 ， 久而久之就会发展成脑梗 。
4.少熬夜
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对于老年人来说 ， 熬夜绝不是一个好习惯 ， 因为晚上11点钟之后 ， 人的身体就会开始进行自我修复 ， 让一些损伤的细胞得到修复 ， 坏死的细胞能够成为代谢物排出体外 。 因此 ， 超过时间如果还不睡觉 ， 就会导致很多毒素在体内堆积 ， 对脑血管造成伤害 ， 进而引发脑梗 。 老年人尽量不要熬夜 ， 每天晚上早点睡觉 ， 第二天早晨及时起床 。
5.少吸烟
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没有人不知道 ， 抽烟对身体有害 ， 但是戒烟的人却很少 。 抽烟的时候 ， 大量有害物质会进入血液 ， 首先会对心肺功能造成影响 ， 在流经肾脏的时候 ， 也会造成伤害 。 最关键的是 ， 老年人的大脑比较脆弱 ， 有害物质经过这里的时候 ， 就会对脑血管造成伤害 ， 导致一些相关细胞和组织无法得到营养供应 ， 久而久之就会发展成脑梗 。 所以 ， 老年人一定要尽早戒烟 ， 不要抱着侥幸心理 。
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