■失眠让人苦不堪言，吃安眠药助眠？但会产生怎样的后果你知道吗？
社会的进步 ， 竞争压力的增加 ， 各种原因混合在一起之后 ， 失眠的人在逐渐的增加 ， 人们也是饱受失眠的痛苦 ， 失眠会导致人们的思维能力缓慢、动作迟缓、工作出错等问题 ， 不过有人说：失眠只是一个小事情 ， 吃一个安眠药就好 ， 那么靠吃安眠药就能治好失眠吗？答案是否定的 ， 刚开始吃失眠药的时候 ， 效果还是很显著的 ， 但是长时间吃安眠药的话 ， 会产生药物依赖性 ， 而且突然停药的话 ， 还会引起反跳性失眠 ， 甚至比用药前的失眠更为严重 。而且其发生的强度是和药物的半衰期有关的 。
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长期服用短效安眠药 ， 如甲基唑氯安定 ， 一般在停药当天就会出现反跳性失眠;而服用长效安眠药 ， 如硝基安定 ， 一般在停药 3 天后才出现严重失眠 。此外 ， 停药后还会出现恶心、呕吐、耳鸣、焦虑、注意力不集中、震颤及不自主运动等停药反应 。
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失眠药虽然好 ， 但不是长久之计 ， 面对失眠我们可以采取一些这样的措施 ， 比如说：
（1）可以适当的听一些舒缓的音乐 ， 缓解焦虑情绪、分散注意力 ， 让自己放轻松 ， 渐渐的进入睡眠当中 。
（2）可以使用478呼吸法 ， 它被称为神经系统天然的镇静剂 ， 可以让你在60秒内快速入睡 ， 首先吸气4秒再屏气7秒最后呼气8秒 ， 吸气用鼻、呼气用口要发出呼声 ， 注意舌抵上腭 。
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【■失眠让人苦不堪言，吃安眠药助眠？但会产生怎样的后果你知道吗？】治疗失眠的方法有很多种 ， 只要找到自己失眠的原因 ， 通过治疗后 ， 失眠症状自然就随之瓦解了 ， 今天就和大家分享到这里了 ， 如果大家有什么疑问的话 ， 可以在下方留言！
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