『断舍离』践行断舍离之后，我“挽回了我的后半生”( 二 )
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按照这4个规则 ， 她每天花一到两个小时持续进行断舍离 ， 大约一个月的时间 ， 累积长达6年的物品逐渐减少 。 经历断舍离的过程 ， 让胜间和代看到了从前“看不见”的事情 。
卧室不再堆积衣服 ， 睡眠质量开始变好 ， 白天不再依赖咖啡；同类型餐具的减少 ， 清扫厨房的时间变得轻松 ， 开始有心情思考今天吃点什么；扔掉大量闲置的旧物 ， 空间变得宽敞明亮 ， 整个人也跟着清爽起来 。
只是因为眼前不再有多余的东西 ， 内心丢失的余裕正在慢慢地回归 。
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回归舒适积极的人生 ， 从断舍离开始
很多人在断舍离之后 ， 人际关系也获得了改善 ， 这是因为断舍离是简单有效的自主训练方式 。
一个人生活在脏乱的房子里 ， 自我效能感 （心理学术语 ， 指个体的自信程度和认为自己有能力胜任的感受）会直线下降 ， 认为自己毫无价值 ， 继而引发恶性循环：房子脏乱 ， 因此没有自信；没有自信 ， 因此无法对生活抱持积极心态 。
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在对自己的房间断舍离之后 ， 胜间和代邀请身边的朋友们来做客 。 没想到 ， 敞开了自家的大门 ， 也敞开了自己的心门 ， 她找到了新的恋人 。 她说：“因为践行了断舍离 ， 我挽回了我的后半生 。 ”
心和身体是息息相关的 。 断舍离的过程中 ， 就是找到现在和将来的平衡点 ， 重新夺回人生的主动性 。 想要回归舒适积极的人生 ， 不妨从断舍离开始 。
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作者：厨娘
部分内容来源《两周逃出脏乱房间》
图片来源： 网络
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