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「父母」父母工作忙碌造成孩子心理缺失，如何用高质量的陪伴挽回亲子关系( 三 )


对于低龄孩子 ， 父母可以利用起游戏的方式来满足孩子的需求 ， 我们虽然不能时刻和孩子待在一起 ， 但是全心全意的孩子哪怕一起愉快的玩10分钟 ， 就能够让孩子得到满足感就足以让他去应对独自待着的时间 。
最近在看一本叫做《游戏力》的书 ， 这本书中有这样一个案例：
大卫因为和妈妈有一段时间的分离而变得有些敏感和粘人 ， 当妈妈又一次要外出打球时表现出了很强烈的不满和抗拒情绪 。妈妈在那一瞬间非常苦恼 ， 不过只是几秒的由于 ， 妈妈就放下球拍 ， 和孩子玩起了他最喜欢的挠痒痒的游戏 ， 没想到只是玩了五分钟 ， 神奇的事情发生了 ， 大卫周居然主动让妈妈去打球 ， 并且期间情绪都非常稳定 。
高效的陪伴就像用快充给孩子蓄电 ， 当孩子爱的需求被满足 ， 他的情绪将会很快稳定 ， 并且能够独自去做一些事 。
短时间内高质量的陪伴并不困难 ， 父母只要做好以下几点 ， 每天花费不到半小时就能得到意想不到的效果 。首先选定一个大部分能够保证的时间 。
10-20分钟即可 ， 可以是晚睡前 ， 也可以上上班前作为和孩子的特别时间 。可以是父母一方 ， 也可以是父母一起 。并且父母需要保证 ， 这个时间不会被其他人或事打扰 。重要的是一起做孩子想做的事 。
我们一起做的事一定遵循孩子的选择 ， 你们可以一起游戏 ， 一起手工 ， 一起外出 ， 但一定是孩子的选择 。当然 ， 在选择前我们要告诉孩子玩电脑或者手机不在选择范围内的 。你要注意过程中至给予正面的关注 。
正面关注是指我们需要关注孩子积极的部分 ， 哪怕这个部分很简单很微小 ， 并且做到不指导、不批评 。举例来说 ， 孩子将积木拼成奇形怪状并得意告诉你这是城堡 ， 父母需要能够关注到孩子丰富的想象力和动手能力 ， 而不是去关注到底像不像城堡 。能够正面关注 ， 主要的是将自己关注到的信息传达给孩子 。传达信息可以是非言语的如：拥抱、点赞、微笑、点头等等；也可以是言语的 ， 如“虽然很困难但你坚持了很久”“你真有想象力”等等 ， 值得注意的是 ， 言语的表扬需要具体并且关注于过程 。
「父母」父母工作忙碌造成孩子心理缺失，如何用高质量的陪伴挽回亲子关系
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不能在一起 ， 父母其实也可以用很有游戏力的方式给孩子提供无形的陪伴 。
18-19年我参加了一项儿童游戏治疗的系统培训 ， 培训过程中也结识了很多优秀的 ， 富有活力和创意的同行 。小鱼老师就是其中一位 。在北京接受培训的这段时间是小鱼第一次离开孩子这么远这么久 ， 想到孩子可能会出现不适应 ， 在来之前 ， 小鱼老师提前在家里的各个角落里藏了精心准备的小毛绒玩具 ， 然后称这些隐藏的毛绒玩具为守护天使 。于是虽然妈妈不在 ， 孩子时刻感受到妈妈的陪伴 ， 顺利度过了第一次的分离 。这就是游戏力育儿的优势 ， 虽然我们不能在家陪伴 ， 但同样可以通过有趣的、有创意的方式传递爱和陪伴 。
对于大一些的孩子 ， 在陪伴时满足孩子的被尊重的需要是关键！
和孩子待在一起的时候 ， 尊重孩子的意愿 ， 愿意花时间和他一起了解孩子感兴趣的事 。不能待在一起的时可以通过视频 ， 电话或者短信沟通 ， 通过有限亲子交流的时间来传递对孩子的鼓励和认可 。
我们认为更好的方式是发展儿童自我照顾的力量感 。
在和孩子视频时除了问孩子乖不乖听不听话这样的话题外 ， 我们可以转换成更加赋能的交流方式 ， 比如可以问问孩子“妈妈/爸爸不在的时间你有没有学会新本领呀” ， 或者说“听奶奶说你都能洗袜子了 ， 妈妈不在 ， 你都成小大人了” ， 用短暂的交流时间鼓励和肯定孩子在这段时间的改变和成长 ， 让孩子感受到父母的尊重与认可 。不将这段亲子陪伴的缺失悲情化的认为是一个创伤 ， 而是用更加赋能的态度 ， 发掘孩子的资源 ， 将挫折转化为能力 。


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