[淘气包饮食家常菜TB]看看日本妈妈给家人准备的三餐，网友：难怪日本人越来越长寿( 二 )
日本人的三餐佐菜小菜不少 ， 经常能看到铺得满满一桌子 ， 看起来盘子小 ， 但其实分量加起来还不少 。 在他们三餐中 ， 还会每天食用纳豆 ， 在日本游玩的时候 ， 早餐几乎都会准备一小盒纳豆 ， 说真的 ， 有点吃不习惯 ， 但日本人坚信 ， 纳豆是经过发酵的豆类食品 ， 对于抗癌、抗衰老等还是有很大帮助的 。 他们虽然很少运动 ， 但饮食清淡且尽量原汁原味 ， 长寿也是和饮食息息相关的 。
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