北青网■长期喝豆浆有什么坏处？豆浆虽好不宜多喝
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早晨喝一杯豆浆是许多人常常食用的菜谱之一 ， 尤其是豆浆对于身体有着各种益处所以 ， 老百姓们都会选择豆浆来代替其他饮品 ， 但是多喝豆浆还是有着很多缺点 ， 下面我们就来看看长期喝豆浆的危害 。
长期喝豆浆的危害
1.导致乳腺增生
因为每天摄取约两杯200ml的豆浆的话 ， 大概会代替身体十分之一左右的自身分泌的雌激素 ， 从而会刺激内膜、乳腺 ， 导致出现增生的情况 。 尤其是患有乳腺增生、子宫肌瘤的女性 ， 应尽量避免过多饮用豆类食物 。
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2.导致精神疲倦
长期喝豆浆可能会导致精神疲倦 。 因为豆浆是由大豆制成 ， 而大豆里面含的嘌呤成分很高 ， 且属于寒性食物 ， 所以尿酸高、痛风患者不宜饮用 ， 以免出现乏力、体虚、精神疲倦等症状 。 此外 ， 虚寒体质者也不适宜饮用豆浆 。
3.诱发肾结石
豆浆中含有丰富的植物蛋白和酸性成分 ， 这些物质在进入人体以后 ， 会与人体肾脏中的微量元素钙相结合 ， 容易生成人体不能消化的结石 ， 如果这些物质不能代谢出体外 ， 就会转化为肾结石 ， 生活中那些本身患有肾结石的人群在喝豆浆后还会让病情加重 。
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【北青网■长期喝豆浆有什么坏处？豆浆虽好不宜多喝】4.引发肠胃不适
因为豆类中含有一定量的低聚糖 ， 会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状 ， 不适合肠胃虚弱、胃溃疡等患者饮用 。 此外 ， 急性胃炎和浅表性胃炎患者 ， 不宜饮用豆浆 ， 以免导致胃酸分泌过多 ， 引起胃胀气导致病情加重 。
5.诱发痛风
人们长期喝豆浆还会诱发痛风 ， 而且会让人类痛风症状加重 ， 因为人类的痛风多因身体内尿酸数量过高或者嘌呤代谢障碍引发 ， 而豆浆中就含有一定数量的嘌呤 ， 它会抑制人体内尿酸的代谢 ， 会让痛风症状高发 ， 也会加重痛风的症状对病情恢复十分不利 。
以上就是关于长期喝豆浆的危害的介绍 ， 希望以上内容可以帮助到你 ， 祝您身体健康 ， 生活愉快 。
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