北青网@高血压患者的禁忌
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1.水果要控质量
高血压患者吃水果 ， 同样要注意“样多量少” ， 每日食用水果至少要有2个品种 ， “丰富多彩的果盘”是靠谱的选择 。
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2.蔬菜要多吃
蔬菜是高血压患者应该多吃的一种食物 ， 普通人每日要吃到300—500克蔬菜 ， 高血压患者应该根据自己的身体状况增加进食量 ， 日食500—750克蔬菜更有益 。
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3.饮食要合理搭配
【北青网@高血压患者的禁忌】主食要粗细搭配 ， 粗杂搭配 ， 增加粗杂粮食品、薯类食品的摄入量 ， 增加矿物质钾元素的摄入量 。
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