「健康」感冒咳嗽的病因，吃什么有助于恢复，医生：三种食物不妨多吃一点
日常生活中的人们倘若保暖措施不到位 ， 或者是密切接触感冒患者 ， 就会引发感冒 ， 以发热、咳嗽、呼吸不畅等为主要表现 ， 给患者造成很大影响 ， 多见于儿童、青少年 ， 与患者免疫系统能力有很大关系 。 可是你知道感冒咳嗽的病因吗？一起来了解一下 。
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【「健康」感冒咳嗽的病因，吃什么有助于恢复，医生：三种食物不妨多吃一点】
日常中所常说的感冒 ， 一般多指普通感冒 ， 多指伤风、急性鼻炎以及上呼吸道感染等 ， 通常都会伴随出现咳嗽症状 。 不过感冒的种类根据引发病原体可分为两类：细菌性感冒和病毒性感冒 ， 从名字就可以看出引发原因是细菌感染和病毒感染；但若按照传染性还可分为普通感冒和流感 ， 普通感冒通常不具有大范围传染性 ， 流感则属于传染性疾病 ， 一般都出现区域内流传的现象 。
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细菌性感冒、病毒性感冒和流感的表现症状不尽相同 ， 其中细菌性感冒主要以鼻炎、扁桃体炎以及咽喉炎等为主；单纯性病毒性感冒 ， 表现为畏寒、发热、全身酸痛、干咳、胸痛等；流感的表现症状与病毒性感冒类似 ， 但具有区域流传性 ， 高发于秋冬两季 。 根据这类不同的症状区分不同感冒类型 ， 再采取相应治疗方法 ， 才能够缓解症状 。 此外生活中以下三种食物有助于感冒恢复 ， 不妨尝试一下 。
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1、生姜 。 生姜广泛分布于我国多地 ， 自古代起 ， 生姜即为常见中药 ， 被运用于缓解和治疗感冒 。 中医上认为生姜性温、味辛 ， 归胃、脾、肺经 ， 具有解表驱寒、温肺止咳、温中止呕以及解毒诸多功效 ， 适用于风寒感冒以及流感 。 感冒咳嗽患者可以用生姜煮姜汤服用 ， 能够缓解感冒咳嗽的相关症状 。
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2、新鲜水果和蔬菜 。 新鲜水果和蔬菜中都含有丰富的维生素和矿物质 ， 人体进食后能够促进新陈代谢 ， 增强免疫系统能力和人体抗菌抗病毒能力 ， 增强免疫细胞吞噬病菌能力 ， 有助于缓解和治疗各种感冒以及咳嗽症状 ， 如西红柿、白菜、菠菜、雪梨、苹果、橙子等 。 尤其是其中的雪梨 ， 具有润肺止咳的功效 ， 对感冒咳嗽具有很好的缓解作用 。
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3、坚果 。 坚果所含营养非常丰富 ， 如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等 ， 感冒患者食用后能够增强抵抗力 ， 增加抗病毒、抗菌能力 ， 有利于缓解感冒咳嗽的症状 ， 不过需要注意的是坚果所含营养较为丰富 ， 不可过多食用 ， 以防引发上火 ， 从而不利于感冒康复 。
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感冒咳嗽在日常生活中非常常见 ， 引发原因多为细菌和病毒感染呼吸道所致 ， 这时不妨多尝试食用以上三种食品 ， 有利于缓解感冒咳嗽的症状 。 生活中还需要养成良好的饮食习惯 ， 多食用富含维生素和矿物质的食物 ， 以此来增强抵抗力 ， 预防病原体入侵人体 ， 引发感冒咳嗽 。 同时还需要多参加体育运动 ， 增强新陈代谢和血液循环能力 ， 增强抵抗力 ， 降低感冒咳嗽的发生几率 。
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