「半个农民」腹部赘肉多的女人，减肥期间建议多吃这些食物，效果很不错
爱美是每个女人的天性！但是现在生活条件越来越好 ， 女人想要保持完美身材真的也是件非常难的挑战！像是重庆的酸辣粉 ， 武汉的热干面 ， 青岛的特色海鲜等等 ， 各个地方都有自己家乡数不清的美食美味！可是吃得多了 ， 身体就容易长出赘肉 ， 特别是现在我们很多朋友上班都要久坐办公室 ， 没有什么时间运动 ， 腹部的赘肉就是这么一点一点累积起来的呀！
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那么腰上有赘肉 ， 身体胖怎么办？很多人在这个时候就会选择节食减肥 ， 还有的人会买很多减肥的饮品 ， 其实效果都是一般 ， 因为不吃饭实在是很难受 ， 代餐又没有什么味道 ， 喝久了也会很厌烦 。 其实想要科学的瘦身 ， 最有用的办法就是合理的饮食+运动 ， 只有这样才能让大家快速瘦下去！所以今天我们就说一说 ， 有哪些食物不仅仅是营养美味 ， 还能帮助我们辅助健身的！
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竹笋：
【「半个农民」腹部赘肉多的女人，减肥期间建议多吃这些食物，效果很不错】竹笋是我们中国传统的美味 ， 竹笋口感清脆 ， 味道香甜 ， 而且竹笋中还含有丰富的膳食纤维和各种微量元素 ， 极具实用价值 ， 而且做起来也十分美味 。
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竹笋里面所含的脂肪和淀粉都很低 ， 属于天然的低热量食物 ， 低脂肪、低糖、多纤维 ， 能加速肠胃蠕动 ， 帮助去除积食现象 ， 还能通便秘 ， 有很好的减肚子作用 ， 是肥胖者减肥的佳品！
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椰枣：
我们都知道 ， 胖一般都是吃出来的！但是现在的生活节奏快 ， 工作时间长 ， 上班的时候饿了难免会想要吃点小零嘴 ， 我们女人身材胖就是这么吃出来的！那么有没有什么味道好 ， 又能充饥 ， 但是又不会导致发胖的零食呢？如果有这种困扰的女性朋友们不妨试试椰枣吧！
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椰枣原产于阿拉伯地区 ， 富含丰富的各类维生素、膳食纤维 ， 而且糖分主要是果糖、葡萄糖、蔗糖 ， 它们都是容易消化分解的天然单糖 ， 对身体没有多余负担 ， 是我们喜欢甜食的减肥者福音！
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椰枣的枣肉绵软甘甜 ， 入口像是蜂蜜一般甜润 ， 吃起来虽然甜 ， 但是却不会让我们发胖 ， 而且吃一点就能饱腹 ， 轻轻一掰 ， 椰枣的枣肉和核就能自然的分离 ， 露出它那椰蓉一般的枣肉 ， 超级好吃！
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黑芝麻核桃桑葚粉：
我们很多女性朋友都会认为让我们发胖的食物是中午的这顿快餐 ， 其实并不是的 ， 早上的早饭如果吃不对 ， 也会让我们变胖！像是早上的油条豆浆 ， 虽然也很有营养 ， 但是油炸食品也是我们发胖的根源！所以我们的早餐也应该有一些更健康的选择！所以 ， 在这里我们建议不如吃点黑芝麻核桃桑葚粉！
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看名字我们就知道 ， 这种食物丰富的内涵了 ， 而且它对于我们现在的快节奏生活也非常合适！
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