『部位』跑步时不同部位的肌肉是如何“工作”的( 三 )
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跑步时我们身体所要动用到（能够锻炼到）的肌肉部位就是以上这些了 ， 相信有了一个更微观视角之后 ， 你也能将自己在跑步过程中出现的病痛来做更准确的对号入座 。
在进行了针对性的拉伸和力量训练之后 ， 你能够补足自己身体力量的短板 ， 以达到跑得更快更健康的目的 。
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