「盖被」睡眠安全比质量更重要！婴儿盖被不能过大过沉
睡眠是早期发育中脑的基本活动 ， 对脑功能发育发展有重要的促进作用 。家长们都很关心宝宝的睡眠质量 ， 却容易忽视安全问题 。其实 ， 睡眠的安全比质量更重要 。新生儿猝死和其他睡眠中的意外窒息死亡一直是我国5岁以下儿童 ， 尤其是新生儿的主要原因之一 。如何才能保证宝宝的睡眠安全 ， 又可以让其睡得更好？这里给大家5个原则 。
同房单独睡 。新生儿出生后到1岁内 ， 最好和父母同在一个房间 ， 分不同床睡 ， 即让婴儿单独睡在婴儿床 。这样 ， 既能随时照顾宝宝 ， 也能避免出现SIDS（婴儿猝死综合征）的风险 。婴儿单独睡 ， 要做到床具坚实 ， 松软的床上用品、毛绒玩具不要放在婴儿床上 。婴儿床还应远离窗帘、电源插座、热水壶等 ， 以免宝宝被细绳缠住、触电和烫伤 。
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卧室朝南、墙上贴画 。尽可能将新生儿的卧室安排在朝南的房间 ， 因为这样的房间阳光充足 ， 打开窗户就可直接晒到太阳 ， 吸收到阳光中的紫外线 ， 能起到预防维生素D缺乏性佝偻病的作用 。房间四周的墙壁上 ， 可以张贴一些色彩鲜艳的图画 ， 最好是一些活泼可爱的儿童人物画、动物画 ， 可刺激宝宝视觉发育 。房间内还可经常播放一些柔和悦耳的音乐 ， 促进宝宝听觉发育 。
选好睡姿 。侧睡、仰睡、趴睡各有利弊 ， 很难讲哪一种更好 ， 应选择最合适的 。1.侧睡：出生24小时内的婴儿最好采取侧睡姿势 。对容易溢奶的宝宝来说 ， 侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息 。2.仰睡 。仰睡可以使肌肉放松 ， 还可以让妈妈直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况 。但个别宝宝仰睡时会使已放松的舌根后坠 ， 阻塞呼吸道 ， 出现呼吸困难 。因此 ， 宝宝仰睡时建议有人在床边照看 。3.趴睡 。趴睡时更有安全感 ， 容易睡得香 ， 有利于婴儿神经系统的发育 。同时又可有效防止因胃内容物倒流引发的呕吐及窒息 。但心肺功能异常及肚子胀的宝宝最好别趴着睡 。
盖被不能过大过沉过多 。大多数婴儿在4~6个月时即可翻身、抓物 ， 有些爸爸妈妈怕宝宝踢被着凉 ， 常常会盖很多 。而这些被子一旦不小心遮住宝宝的脸 ， 宝宝又无法自行移开遮盖物 ， 容易发生意外 。因此 ， 宝宝的盖被不能过大过沉 ， 防止卷在其中造成窒息 。建议用温暖的睡衣代替厚重的毛毯 ， 或使用儿童专用毛毯 。使用小棉被、毛巾被或毛毯保暖时 ， 应裹至宝宝胸部 ， 并将手臂露出以减少盖住脸部的机会 。
【「盖被」睡眠安全比质量更重要！婴儿盖被不能过大过沉】房间中不能有烟味 。世界卫生组织统计 ， 每年全世界约有880万人死于主动吸烟或被动吸烟 。儿童是受烟草影响比较大的人群 ， 当处在有人吸过烟的环境里 ， 宝宝会经历比成年人更高的环境暴露 ， 从而吸入更多污染物 ， 也更易受到污染物伤害 。他们的手上、身上会沾染有害物质 ， 甚至有可能“吃下”一些 。这些有毒物质短期内影响不明显 ， 但长时间却足以伤害呼吸系统 。因此 ， 别让婴儿吸二手烟 ， 让婴儿周围的空气——无论家里、车上和其他环境中都应是无烟的 。
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