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[]身体出现这5种表现，说明你身体健康可能出了问题，还请及时调整

日常生活中 ， 我们的身体说起来也是十分脆弱的 ， 如果你平时没有注意 ， 那么就很容易导致身体的衰老速度加快 ， 甚至会诱发诸多疾病问题 ， 大大缩短寿命 。如果你的身体健康出现问题时 ， 身体会出现这5个异常 ， 别不当回事 ， 还请及时调节！
[]身体出现这5种表现，说明你身体健康可能出了问题，还请及时调整
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■身体出现这5种表现 ， 说明你身体健康可能是出了问题 ， 还请及时调整！
●手抖：
日常生活中 ， 双手抖动这种情况也被叫做是特发性震颤 ， 通常都会出现在老年人身上 ， 如果是轻微的手抖 ， 就不用太过在意 ， 平时只要做好相关的护理工作就行了 。倘若你的双手颤抖较为严重 ， 那么这个时候就需要警惕脑卒中、甲亢、帕金森综合征等问题 。
●牙齿变长：
日常生活中 ， 当我们过了30岁之后 ， 牙齿就会开始变色 ， 并且牙釉质也会变得较为薄弱 ， 而在40岁之后牙床就会出现萎缩以及牙根暴露的情况 。倘若你在吃东西时 ， 就会出现牙龈红肿、牙齿松动、牙龈出血、牙齿疼痛等等 ， 这些情况都说明你的身体正在衰老 。平时一定要养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯 ， 这样做能够有效避免牙龈出现萎缩 ， 定期去医院进行口腔检查 ， 毕竟口腔健康问题不仅会影响到口腔 ， 同时也会影响到消化系统 ， 甚至还可能会诱发心脏病、高血压等疾病问题 。
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●总想去厕所：
日常生活中 ， 如果你感到紧张 ， 就很容易会想要上厕所 ， 这是正常的生理现象；另外夜里憋不住尿液、总是起夜 ， 那么则可能是身体衰老的信号 。在年龄超过40岁之后 ， 身体的膀胱老化速度就会加快 ， 而在65岁时就无法更好控制膀胱 。特别是女性朋友在进入到更年期之后 ， 体内的雌性激素水平有所下降 ， 就很容易导致尿道组织变得十分薄弱无力 ， 膀胱的支撑功能会下降 ， 继而导致憋不住尿 。有尿就需要及时排出去 ， 不可憋尿 ， 睡前2小时前不要喝水 。
●呼吸急促、全身酸痛：
日常生活中 ， 如果身体长期高负荷状态 ， 就很容易消耗体能 ， 继而就会导致肌肉以及颈椎出现酸痛感 ， 甚至还会增加身体对于氧气的需求 ， 继而导致呼吸急促 。每天我们可以通过坚持进行深呼吸来缓解压力 ， 提高身体的含氧量 。一般来说 ， 科学呼吸方式就是吸气 ， 停20秒 ， 随后再呼气 ， 尽量做到深呼吸 ， 用力吐出来 。
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?●对光线和噪音敏感：
日常生活中 ， 倘若你长期处于较高的压力状态下 ， 神经就会变得过度紧张 ， 很容易让大脑一直处于警戒的状态 ， 对于周围的事物会变得异常敏感 。倘若你对声音以及光线异常敏感时 ， 那么则表明你的大脑已经超负荷了 。每天抽出来半小时让自己彻底放空 ， 平时也可以通过冥想来释放压力 ， 平时也可以跟着朋友一起出去旅旅游 ， 放松一下身心 。
【[]身体出现这5种表现，说明你身体健康可能出了问题，还请及时调整】结语：日常生活中 ， 除了文中所说的这些情况之外 ， 我们还需要注意声音方面变化；在你70岁之后 ， 声带软骨就会变得十分薄弱 ， 并且声带的稳定性也会变得很差 ， 加上体内缺乏雌性激素 ， 就会很容易导致声带肿胀 ， 最后导致声音变得十分低沉 。平时一定要不要过度用嗓 ， 避免摄入辛辣刺激性食物 ， 平时多喝水来保护好声带和嗓子 。


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