江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[百科口袋]可以增强免疫力的菜单分享，长寿老人日常都吃些什么( 二 )


[百科口袋]可以增强免疫力的菜单分享，长寿老人日常都吃些什么
文章图片
5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用 ， 但红酒恰恰相反 ， 它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处 ， 而且还有利于保护心脏 。
6、吃些动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜 ， 以及维生素B6、B12等 ， 这些物质有助于促进免疫功能 。
8、适当补充铁质:铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益 ， 每天不能超过45毫克 。
10、补充精氨酸:海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质 ， 多食用有助于增强免免疫力 。
【[百科口袋]可以增强免疫力的菜单分享，长寿老人日常都吃些什么】本文内容及图片均转载360常识网！如有任何疑问 ， 请联系我们进行删除 。 如果你喜欢小编的分享 ， 请点击关注、转发、收藏 ， 让身边更多的人了解 。 优质的评论还可以赚更多的金币哦！


推荐阅读


上一篇：健康养生小百科■一定不错过，常吃5种紫色食物，营养养生还防癌，提高自身免疫力，

下一篇：「猛犸信阳」胸闷胸痛是什么原因