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健康食药署@美容养颜、改善体质，早吃早好，女性到了中年多吃四种食物

女性到了中年多吃四种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 早吃早好
健康食药署@美容养颜、改善体质，早吃早好，女性到了中年多吃四种食物
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辣椒是一种我们日常生活中常见的食物 ， 营养价值非常高 ， 很多人喜欢吃 ， 几乎每家餐桌上都会出现它 ， 常吃辣椒可以帮助消化 ， 改善食欲 ， 抑制肠道内有害菌的生存 。
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很多女性朋友都喜欢吃柚子 ， 柚子的口感是酸甜的 ， 柚子的气味比较让人感觉到舒服 ， 柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用 ， 这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢 ， 可以促进体内毒素的排出 ， 能够保养皮肤 ， 可以让皮肤变得光滑有弹性 。
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苦瓜中 ， 带绿色的苦味较重 。 带白色的苦味较淡 ， 带红色的外苦内甜 ， 苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲 ， 还可凉拌 ， 吃起来苦中带甘甜 ， 可令人食欲大增 ， 是夏季特别受人们喜爱的佳疏 。
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【健康食药署@美容养颜、改善体质，早吃早好，女性到了中年多吃四种食物】四角豆 ， 又名四棱豆 ， 它的口感却非常的好 ， 比四季豆 ， 豆角都要好吃美味 ， 四棱豆内含丰富的脂肪、膳食纤维 ， 因富含蛋白质、维生素和多种矿物质 ， 可以提高人体皮肤的新陈代谢 ， 从而促进身体机体排毒 ， 还可健脑、明目、提高免疫力 。


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