『营养师雪姐姐』确诊尿毒症，医生提醒高血压者，2件事一定要克制，31岁男子( 二 )
文章图片
二：高尿酸
近年来 ， 高尿酸高发 ， 被称为“第四高” 。
尿酸高 ， 不仅会导致痛风 ， 更会损伤肾脏 ， 诱发尿毒症 。
尿酸的排泄 ， 大部分要通过肾脏 ， 一旦 ， 尿酸高 ， 体内的尿酸 ， 就容易沉积在肾脏 ， 损害肾功能 ， 甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等 ， 引起痛风性肾病 。
尤其是男性 ， 痛风性肾病发病率 ， 要高于女性 ， 更要格外注意 。
文章图片
三：糖尿病
30%的糖尿病者 ， 会并发糖尿病肾病 。
而糖尿病肾病 ， 是导致尿毒症的主要因素之一 。
糖尿病的并发症十分多 ， 其中就包括 ， 糖尿病肾病 ， 高血压等 。
所以 ， 糖尿病者 ， 是尿素症的高危人群 。
文章图片
养护肾脏健康 ， 这三件事 ， 再难也劝你坚持做
第一件：饮茶“代替”烟酒
吸烟 ， 喝酒 ， 对肾脏损害巨大 。
吸烟与肾脏病呈剂量依赖性相关 ， 即吸烟越多 ， 其肾损伤风险越高 。
经常喝酒 ， 会导致血肌酐增高 ， 是肾功能损伤的强烈信号 。
生活中 ， 养成喝茶“代替”烟酒的习惯 ， 对于肾脏健康 ， 大有益处 。
文章图片
用利尿排毒的小植物 ， 泡水喝 ， 可促进肾脏排毒 ， 减轻肾脏负担 。
华花苗龙须茶 ， 泡水喝 ， 促肾排毒 ， 防肾炎 。
用华花苗 ， 龙须 ， 玉竹 ， 玫瑰花 ， 做成茶包 ， 泡水代茶饮即可 。
龙须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其泡水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
文章图片
华花苗 ， 随处可见 ， 药用价值高 ， 古代医典中记载 ， 可利尿通淋 ， 有“尿床草”之美誉 ， 可促进排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 还有助于改善尿道炎 。
玉竹 ， 可养阴生津 ， 止消渴 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛 ， 还可提高肾虚者的免疫力 。
玫瑰花 ， 性质温和 ， 起到中和调节之用 ， 不寒不燥 ， 泡水喝 ， 促进肾脏健康 。
文章图片
第二件：饮食清淡 ， 荤素搭配
现代生活中 ， 很多人习惯“重口味”的饮食 ， 不仅吃的高油脂 ， 还高盐分 。
咸菜、酱菜、腌制肉类等 ， 都是很多人的最爱 。
然而 ， 摄入人体的盐分 ， 大部分都需要通过肾脏来代谢 ， 会加重肾脏排泄负担 ， 容易诱发肾病 。
所以 ， 吃得过咸 ， 对于肾脏来说 ， 无疑是巨大的压力 。
因此 ， 清淡饮食 ， 少吃咸菜等食物 ， 不仅有助于肾脏健康 ， 也有利于心血管健康 。
文章图片
此外 ， 还要注意荤素搭配 ， 不要吃过多的肉类 。
肉类 ， 含有大量嘌呤和嘌呤前体 ， 在体内可以代谢、转变为大量尿酸 。
人体中的尿酸 ， 大多数是通过肾脏排出来的 ， 尿酸太多 ， 肾脏负担加重 。
若体内尿酸太多 ， 形成结晶盐 ， 沉积在肾脏 ， 肾脏长期处在慢性炎症的刺激中 ， 便会功能下降 ， 诱发肾绞痛、血尿、肾盂肾炎 ， 甚至尿毒症 。
文章图片
第三件：改掉伤肾恶习
推荐阅读
- 河南新农村频道5月10日河南省无新增新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者
- 爆炸营养彭鑫蕊营养师提醒：最好别有几种行为，血压会飙升，确诊为高血压后
- 养生小姐姐正常吗？是身体排毒吗？医生告诉你答案！，一吃猪血就排黑便
- 二喜减脂餐TB太方便了！营养、储藏、加热的方法全有了，营养师一周的备餐
- 尿毒症@武汉市报告1例新冠肺炎确诊病例情况
- 尿毒症：27岁男子，确诊尿毒症，只因4年来常做这种事，看你有没有！
- 养生管家哪个能帮你减肥，哪个能让你变胖？营养师为你解答，核桃和瓜子
- 王桂真营养师坑了老人，坑孩子，你还要继续相信吗？，6个坑人的“养生常识”
- 『小姐姐』肺癌早期毫无征兆？身上一旦出现“2黑，1红”，八成肺癌已经到访，快检查
- 小姐姐：40岁以上肝癌多见，身体出现这五个异常时，或是肝脏受损的信号