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@每天按揉穴位可颈椎痛

颈部按摩 ， 在颈椎病的治疗中占有重要地位 。它不仅能有效解除肌肉痉挛 ， 改善血液循环 ， 消除肌肉肿胀 ， 而且能纠正颈椎间的不平衡关系 ， 矫正骨关节错位 ， 缓解关节间滑脱 ， 扩大椎间孔和椎间隙 ， 除去压迫 ， 恢复颈椎的正常生理曲度和旋转功能 。
正如我们前面提到的 ， 颈椎病经常光顾中老年人、经常操作电脑的上班族和久坐的司机、埋头苦读的学生 ， 这些人的颈部都非常容易受伤 。因此 ， 经常性的颈部按摩不仅可以预防颈椎病 ， 还可有效治疗颈椎病 。颈部按摩可以自己操作 ， 也可以请家人来帮忙 。患者可根据自身的具体情况而采取不同的按摩方法 。
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自我按摩
自我按摩的要领是：“揉”“按” 。患者可坐可卧 ， 但在取卧位时 ， 肌肉最放松 ， 容易事半功倍 ， 取得良好效果 。取坐位按摩则在工作和休息场所均可运用 。每次按摩时间最好在10分钟左右 。
他人按摩
对于神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病患者来说 ， 要取得良好的治疗效果 ， 最好请他人按摩 ， 每次按摩以25分钟为宜 。具体可分为以下几种手法：
1.牵引法帮助者双手掌心托患者下颌部 ， 轻轻向上牵引头颈部2～3次 ， 每次10～5秒钟 。
【@每天按揉穴位可颈椎痛】2.屈伸法帮助者左手扶住患者头颈部 ， 右手轻托其颈部 ， 使颈部缓缓后伸 ， 然后用右手拇指和四指轻捏颈部两侧 ， 使患者做颈部前屈活动 。这样反复屈伸若干次即可 。
3.拿捏法帮助者左手扶住患者的前额 ， 右手用拇指与四指呈钳子形状按于颈部两侧 ， 自风池穴起至肩井穴 ， 往返拿捏数次 。
①神经根型颈椎病
由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生、肥大的骨刺向侧方突出 ， 刺激或压迫相应水平的神经根 ， 并出现一系列相应阶段的神经根刺激或功能障碍的临床表现 ， 其临床症状以颈肩背部疼痛、上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力为主 。
②椎动脉型颈椎病
是由各种机械性与动力性因素致使椎动脉遭受刺激或压迫 ， 以致血管狭窄、折曲而造成以椎-基底动脉供血不足为主要症状的证候群 。
颈部按摩法
颈部按摩法不仅能有效解除肌肉痉挛 ， 改善血液循环 ， 消除肌肉肿胀 ， 而且能纠正颈椎间的不平衡关系 ， 矫正骨关节错位 ， 缓解关节间滑脱 ， 扩大椎间孔和椎间隙 ， 减轻压迫 ， 有助于恢复颈椎正常生理曲度和旋转功能 。
自我按摩法
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1、反手揉胸锁乳突肌
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2、按摩前斜角肌
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3、按压风池穴及周围
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4、指揉颈前痛点
牵引法
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帮助者双手掌心托患者下颌部 ， 轻轻向上牵引头颈部2～3次 ， 每次10～15秒钟 。


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