湿气：湿气在体内“潜伏”时，晨起或有三“异象”，占一个也要及时排湿( 二 )
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5.调料祛湿
葱、姜是我们常用的调味料 ， 生姜有温中止呕、解表散寒等功效 ， 生食葱能刺激神经、帮助肠胃消化、温暖身体、使人自然发汗 。另外还有花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香、茴香、陈皮、大蒜等天然调料 ， 日常都可适当吃一点 ， 用对调味料祛湿能事半功倍 。
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