「护血管」冲刷血液垃圾护血管的食物是它们，要记得多吃，防血栓降血脂血糖
现在各种心血管疾病如此频发 ， 主要是因为很多人有血管老化的问题 ， 而血管老化主要是因为我们的血管没有及时“清理” 。其实我们只要在生活中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物 ， 就能很好的预防血管硬化和老化 。
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食物一：洋葱
【「护血管」冲刷血液垃圾护血管的食物是它们，要记得多吃，防血栓降血脂血糖】真的蛮不错的一种好蔬菜 ， 大家应该多吃着点 ， 虽然说味道比较重 ， 但是有营养的 ， 再有就是含有一种较强血管扩张作用前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的作用 。
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食物二：茄子
茄子也是一种对保护血管非常有益的食物 ， 其富含维生素P ， 不仅可以帮助活化血管 ， 还能让血管更强韧 ， 降低毛细血管通透性 ， 让毛细血管不轻易破裂 ， 对预防小血管出血有积极作用 。
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食物三：豆制品
就比如黄豆 ， 大豆等 ， 这些豆子类的食物大家应该多吃着点才好 ， 它们对其血管也有保护作用的 ， 还含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能促进体内脂肪及胆固醇代谢 ， 保持心血管通畅 。食用时 ， 除将黄豆加工成豆浆、豆腐豆豉外 ， 还可做成黄豆米饭 。煮饭时 ， 先将黄豆用热水泡4小时以上 ， 再换水加米烹煮 ， 这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解 ， 以免造成腹胀 。
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食物四：山楂
其实我不大喜欢吃 ， 因为肠胃不好 ， 所以吃的就比较少 ， 不过大家到是可以常吃着点 ， 因为含三苫类和黄酮类成分 ， 具有加强和调节心肌 ， 增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用 ， 还能使血清中的胆固醇降低 ， 因此 ， 心脑血管病人宜多食山楂 。
说到底 ， 其实平日里除了饮食 ， 还有就是要注意多进行健身锻炼 。特别是慢跑等有氧运动 ， 不仅能增强心功能 ， 促进血液循环 ， 也可以降低血液粘稠度 。平时可以多加强一些体育锻炼 。
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