『红枣』最有营养的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！
最有营养的3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
本文插图
山里红
山里红有很高的营养价值和药用价值 ， 具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效；山里红含有丰富的黄铜、果糖、蛋白质、碳水化合物和维生素C ， 可以防治心血管疾病、降血压、降血脂、强心等病症 。
本文插图
【『红枣』最有营养的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！】花生
花生 ， 学名落花生 ， 是最常见的一种坚果 ， 花生有非常多的养生保健功效 ， 不管大人还小孩食用对身体都有好处 。 花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等 ， 常食用可以美容润肤 ， 健脾养胃 ， 让肌肤富有光泽 。 含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 可以疏通血管 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病 。
本文插图
红枣
红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类 ， 对于身体来说还是有很大的益处的 ， 可以排毒抗衰 ， 润肠通便 。 红枣中含有大量的粗纤维 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 缓解便秘等问题 。 红枣有比较高的饱腹感 ， 平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入 ， 减少肥胖、三高的风险 。
推荐阅读
- 女人@“越来越富裕”的3种生肖女，尤其是退休之后，可以过上幸福生活
- 『五菱宏光』五菱宏光MINI EV将于5月开启预售 共3种配置车型可选
- 「蜗牛与篮球」“男人抢着娶”的3种生肖女，婚后会很富裕，超乎想象
- 【生肖】婚后“抢着干家务”的3种生肖男，经常为妻子分忧解难，了解一下
- 生肖@“越长越美”的3种生肖女，婚姻生活很幸福，了解一下
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 『』3种色彩上衣搭配，成功解锁小清新路线，满满的春日温柔气息
- 『游戏收集』小哥哥“害怕失去你”，才会有这“3种表现”，渣男装不出来！
- 『蓝莓』适合春天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
- 『营养师雪姐姐』肝癌高发，除了喝酒，这3种食物，最好扔掉别吃，再省也不差这点