【健康推送员】洁皮肤、抗衰老，还能促进人体新陈代谢！，此物具有5大功效
菠菜中含有丰富的膳食纤维 ， 对于便秘和痔疮的防治都有非常不错的效果 ， 并且还能促进肠胃健康 。 同时对于眼睛也有很好的保护作用 ， 有利于儿童的成长发育 。
文章图片
1、通肠导便 ， 防治痔疮 。 菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。 对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用 。
2、洁皮肤 ， 抗衰老 。 菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用 ， 既抗衰老又增强青春活力 。 我国民间以菠菜捣烂取汁 ， 每周洗脸数次 ， 连续运用一段时间 ， 可清洁皮肤毛孔 ， 减少皱纹及色素斑 ， 保持皮肤光洁 。
文章图片
3、促进人体新陈代谢 。 菠菜中的某些物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。 大量食用菠菜 ， 可降低中风的危险 。
4、保障营养 ， 增进健康 。 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 ， 以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁元素 ， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。
5、促进生长发育 ， 增强抗病能力 。 菠菜中所含的胡萝卜素 ， 在人体内转变成维生素A ， 能维护正常视力和上皮细胞的健康 ， 增加预防传染病的能力 ， 促进儿童生长发育 。
文章图片
但是大家知道吗 ， 其实菠菜也不能随便吃 ， 吃的不对 ， 对身体也会有影响哦 。
1 ， 不能吃未煮熟的菠菜 ， 因为菠菜中含有草酸 ， 草酸对于钙有很强的化学反应 ， 因此对人体钙质的吸收有很大的阻碍效果 ， 所以食用之前 ， 最少也要焯水 ， 减少草酸的含量 。
【【健康推送员】洁皮肤、抗衰老，还能促进人体新陈代谢！，此物具有5大功效】2 ， 菠菜不能和豆腐一起吃 ， 因为豆腐和菠菜一起吃 ， 很容易会引发结石问题 ， 并且会引起钙质流失 。 所以 ， 肾结石和胆结石患者应该少吃菠菜 。
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜
- 包包懂健康全球结核病诊断技术迎来重大突破，智飞生物宜卡?上市