「广州阿里郎」你还好吗？，面对“秃”如其来的人生( 二 )
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2、保证睡眠质量
成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间 。 睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼 ， 也可以在睡觉前喝一杯热牛奶 。 这些做法都有助于提高睡眠质量 。
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3、使用合适的洗发水
选择一款合适的洗发水很重要 ， 劣质的洗发水会给头皮带来伤害 ， 加重脱发的程度 。 在这小编给大家推荐一款健发洗发水“百草漾健发头皮护理套装”产品采用高端温和配方 ， 精心萃取的天然植物精华 ， 使本品达到去屑的同时 ， 还滋养头皮 。 长期使用可以改善头皮 ， 养护发根 ， 使头皮深层洁净 ， 柔顺易梳 。 适用于各种原因导致的头屑过多人群 。 长期使用 ， 令发质更有弹性 。
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