大众健康养生说@价格便宜且大众化，功效却不差，早知早受益，想美容就吃这个
猪蹄是每家每户都会出现的食物 ， 尤其是在需要进补的时候 。 吃猪蹄的好处诸多 ， 你们都知道吗?今天给大家讲讲吃猪蹄好处有哪些以及猪蹄的禁忌是什么 。
文章图片
吃猪蹄好处
美容养颜
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 而胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保水性的关键蛋白质 ， 适量的吃些猪蹄能补充胶原蛋白 ， 使皮肤更有弹性、光泽 ， 延缓肌肤衰老 。
补充能量
猪蹄的热量高 ， 同时也含有脂肪以及多种营养物质 ， 适量吃猪蹄能给机体补充能量 ， 维持机体的正常功能运作 ， 同时猪蹄中的脂肪还能为需要有机溶剂的营养成分提供溶剂 ， 有利营养吸收 。
补益身体
猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分 。 适量吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效 。 也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用 。
文章图片
催乳
猪蹄有催乳的功效 。 若是产妇产后缺少乳汁 ， 可以多吃猪蹄炖花生或者炖黄豆来催乳 。 不过由于产妇分娩之后身体消耗大 ， 肠胃消化能力减弱 ， 产后不要立即吃猪蹄 ， 约在产后3-5天之后 ， 视情况食用 。
补钙
猪蹄中含有大量的矿物质 ， 尤以钙质和铁质的含量高 。 猪蹄煮汤可以溶解钙质 ， 适量喝猪蹄汤 ， 能为人体补充所需的钙元素 ， 对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有很好的作用 。
猪蹄的禁忌
1.由于老年人的胃肠消化功能减弱 ， 而猪蹄中脂肪含量高 ， 所以每次不可吃得太多 ， 以免难以消化 。
【大众健康养生说@价格便宜且大众化，功效却不差，早知早受益，想美容就吃这个】2.患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人 ， 好不要吃猪蹄 ， 否则会加重病情或诱使旧病复发 。
3.睡前不要吃猪蹄 ， 以免增加血液黏稠度 。
文章图片
4.猪蹄不适宜与黄豆一起吃 ， 他们的蛋白质含量都是很丰富的 ， 一起吃很容易补充营养过度 ， 对身体是没有好处的 ， 猪蹄和梨、杏、杏仁也是不适宜一起吃的 ， 它们含的一些成份会相互影响 ， 相互作用进而影响吸收 。
猪蹄的食用价值是非常多的 ， 尤其是对于女性来说 ， 适当的食用一些猪蹄可以有效的帮助美容养颜 。 若是女性产后奶水分泌的少的话 ， 也可以适当的吃些猪蹄来补充奶水 。 但是要注意的是 ， 在挑选猪蹄的时候 ， 一定要观察其有无溃烂的情况 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患