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『漫说健康』想血管畅通，不妨多吃点，被称为“血栓斑块清道夫”的这种蔬菜

生活中有很多蔬菜都具有很好的疏通血管作用 ， 减少疾病发生的几率 。
既然蔬菜对人体具有很好的清除血栓作用 ， 我们也可以看看日本研究发现了这种菜究竟是什么菜？还有哪些食物具有很好的清血管作用呢？
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圆心白菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜 ， 因为它有一个别名就是血栓斑块清道夫 ， 具有很好的清除血栓的作用 ， 而自身所含有的营养价值也非常高 ， 受到很多人的喜欢 。
我们来看看具体的营养元素 。
第一 ， 富含丰富的维生素C
从食物的营养元素上来看 ， 圆心白菜中所含有的维生素c、维生素B以及胡萝卜素等 ， 都具有很好的抗氧化作用 ， 并且所具有的防衰老以及抗氧化效果非常好 。
【『漫说健康』想血管畅通，不妨多吃点，被称为“血栓斑块清道夫”的这种蔬菜】第二 ， 富含丰富的叶酸
圆心白菜中所含有的叶酸对孕妇以及贫血患者来说都是一种福音 ， 因为对于畸形胎儿的预防作用非常好 ， 也有助于孩子的生长发育 。
第三 ， 具有很好的杀菌消炎作用
圆心白菜具有很好的杀菌消炎作用 ， 对于一些咽喉疼痛或者是牙痛的患者来说 ， 吃一些卷心菜或者榨汁之后都具有很好的缓解作用 。
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生活中除了圆心白菜具有很好的清除血管的作用之外 ， 其他的一些食物和运动也具有很好的预防作用 ， 我们就来看看在平时的饮食生活中应该注意哪些事项？
1、深海鱼具有很好的预防作用
想要预防血栓形成 ， 则可以选择一些深海鱼 ， 因为深海鱼本身所含有的大量脂肪酸可以降低血液对人体的胆固醇 ， 从而有效预防血栓的形成 。
2、饮食中应该清淡少盐
平时在饮食中应该清淡少盐 ， 才可以有效降低血压 ， 因为盐吃多了也会导致血压升高 ， 从而影响心脏的功能 ， 自然也会导致血栓的形成 。
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3、控制血压 ， 多加运动
有效预防血管堵塞还需要在平时多做运动 ， 及时控制血压 ， 尤其血压较高的人则需要做好平时的监测工作 ， 改变不良生活习惯 。
从以上内容中也可以发现 ， 圆心白菜确实具有很好的清除血栓的作用.
一旦在发生血块凝结的情况下 ， 就可以多吃一些原先白菜或者深海鱼 ， 当然还得选择清淡饮食 ， 加强运动 ， 增强自身的体质 ， 减少疾病的发生 。


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