#食客老饕#“最长肉”的4种早餐，豆浆竟上榜，让你越来越圆润，想减肥少碰，原创
一日之计在于晨 ， 所以说你一天的状态如何和你吃的早餐有着莫大的联系 ， 只有起好了头 ， 这一天下来你就会觉得相当顺利 ， 特别精神 ， 心情也会很好 。 说到早餐的话 ， 那一定不能吃的太油腻 ， 而且还得是营养健康的才行 ， 尤其对于那些想减肥的人来说 ， 早餐必须得控制好 ， 如果早餐摄入了热量太高的食物 ， 那脂肪可是会堆积下来的 ， “最长肉”的4种早餐 ， 豆浆竟上榜 ， 让你越来越圆润 ， 想减肥少碰！
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第一种：炸货
一般东北的朋友们都习惯早上吃些煎饺、锅贴、油饼啥的 ， 这样的炸货本来油脂就特别多 ， 吃了不但容易长胖 ， 而且还特别容易上火 ， 这么高热量的油炸食品还是少吃为妙 ， 不然越吃越肥 。
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第二种：玉米烙
虽然说玉米算是一种粗粮 ， 含有很丰富的膳食纤维 ， 但是将它制成玉米饼之后 ， 其热量便翻了N倍 ， 因为玉米烙是用油煎出来的 ， 虽然看着没油 ， 实际上热量却很高 ， 再加上玉米烙里还加了很多白糖进去 ， 油量和糖分都有了 ， 热量自然就高 ， 吃完能让你的脸圆润不少 。
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第三种：豆浆
很多人也许都很难相信豆浆竟然是长肉的早餐之一 ， 那是因为我们平常卖的豆浆里面都掺了很多糖 ， 糖分太高 ， 脂肪也就高 ， 不过很无糖豆浆还是可以的 ， 只不过无糖的豆浆有股很重的豆腥味 ， 一般人喝不习惯 。
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【#食客老饕#“最长肉”的4种早餐，豆浆竟上榜，让你越来越圆润，想减肥少碰，原创】第四种：红油米粉
很多南方人都喜欢早上来一碗粉条吃 ， 不仅美味还相当顶饱 ， 不过店里面的米粉都添加了很多调料进去 ， 端上来的时候能很清楚的看见一层厚厚的红油附在上面 ， 虽说好吃 ， 但它简直就是卡路里的炸弹 ， 吃了猛长肉 。
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