[]骨质疏松谨记：早上不做三件事，晚上多做这三件事，骨密度自动涨( 二 )
第二件事：注意按摩
很多人患上骨质疏松症 ，身体上的疼痛是免不了的 ， 所以这时可以适度的给自己按摩一下 ， 减轻身体上的疼痛感 。但是千万要谨记不要太用力按摩 ， 否则可能造成关节处的损伤 。
第三件事：热敷
【[]骨质疏松谨记：早上不做三件事，晚上多做这三件事，骨密度自动涨】如果是刚刚出现疼痛的感觉时 ， 此时可以选择用热敷的方法 ， 这样能够很好的帮助患者短暂的缓解关节疼痛 ， 每天坚持热敷 ， 也是可以起到一定的效果的 。但是只不过的是热敷并不能够去根或者说是完全治愈 。
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