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#身体#对身体很好的四种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康

对身体很好的四种食物 ， 排毒养颜、改善体质 ， 有益健康
#身体#对身体很好的四种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康
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西兰花是大家常吃的一种蔬菜 ， 它口感清爽美 ， 炒炒吃或者直接水煮西兰花蘸酱吃 。西兰花中提取的萝卜子素能提高人体酶的活性 ， 可以美白护肤 ， 还能够滋阴补气 ， 排毒抗衰的作用；西兰花含有丰富的类黄酮 ， 能降低血液的粘稠度 ， 预防心脑血管疾病 ， 呵护身体 。
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【#身体#对身体很好的四种食物，排毒养颜、改善体质，有益健康】番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 甘甜多汁 ， 果肉柔滑 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 维生素C含量很高 ， 可以美白护肤 ， 滋阴补气 ， 呵护身体 。同时维生素C有助于提高血管弹性 ， 还有益于营养物质的运输 ， 有助于增强皮肤的抵抗力 。
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腐竹
腐竹含有丰富的蛋白质和多种营养成分 。在饮食方面也是具有较高的营养价值 ， 而且浓缩了大量黄豆中的精华 。富含多种矿物质 ， 可以起到补充人体钙质的作用 ， 还具有良好的健脑作用 ， 能有效抗衰 。
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菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果 ， 含有人体所需的维生素和矿物质 ， 可以滋养秀发 ， 为肌肤细胞补充水分 ， 还含有高质量的膳食纤维 ， 有助于提升消化能力、缓解和预防便秘 。还含有丰富的果汁 ， 可以有效地分解脂肪 ， 还含有丰富的叶酸和铁元素 ， 可以有效补血 ， 对女性健康非常有好处 。


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