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「PSM药盾公益」总是忘记服药时间，有解决方法吗？


【「PSM药盾公益」总是忘记服药时间，有解决方法吗？】作者：广东省药学会 东莞市妇幼保健院 邓桂行
这是一个事实 。 绝大部分来就诊后的群众都需要服用一种以上药物 ， 特别是慢性病患者 ， 更为居多 。 然而工作上的忙碌、不同药物服药次数、不同服用时间等等原因 ， 难免会发生忘记服药的事情 。
那么 ， 有什么方法能帮助我们 ， 提醒我们呢？看完下文 ， 说不定能让您有所收获 。

「PSM药盾公益」总是忘记服药时间，有解决方法吗？
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01、了解您的药物
了解更多关于您的药物用途的信息将加强您对治疗计划的依从性 。 了解您的疾病危害也是一个让您按时服药的动力 。 比如高血压不按时服药造成血压波动变化大可能导致心血管疾病 。 了解副作用很重要 。 假如发生副作用 ， 您就可以识别它们 。 药物治疗的许多副作用都是暂时的 ， 因此请务必向医生或药师咨询任何药物的短期和长期副作用 。
02、自备药盒
药盒是您药品的组织工具 ， 在药房以及药店都可以找到 。
如果您每天都忘记服用药物或者每天需服用多种药物时 ， 那它们就特别有用 。
药盒中有不同分栏 ， 可构成一周的药物或更多 ， 有部分可以细分一天的时间 。 它们可以很容易地放入背包或口袋中 。

「PSM药盾公益」总是忘记服药时间，有解决方法吗？
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老年人经常需要帮助来记住药物 。 除药盒外 ， 建议各位打印出药片的图片 ， 然后用大字写下每种药物的用途 ， 以及药物的名称和剂量 。 将图片放在一个显眼但安全的地方 ， 以便在需要时可以参考 。
值得注意的是药盒中的药物吃完后 ， 在补充新药前应将药盒洗一洗 。 便携药盒用久了容易产生细菌 ， 如果不定期清洗 ， 细菌侵蚀药物容易让其变质 ， 不但能影响药效 ， 服下后患者还易出现不良反应 。 建议应定期清洗 ， 有条件建议同时加用75%酒精消毒 。
03、日历、闹钟提醒
善用您的手机 ， 您可以使用闹钟功能设定好服药时间并且备注好服药用量 ， 注意事项 。 在服药周期可设置每天提醒 。
如果在家里/办公室 ， 电脑或者办公桌的日历上也可以标记 。 但需确保经常更新并标记好剂量 ， 以防您忘记服药 。

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04、与日常活动联系起来
将服药融入到生活事项中 ， 例如可与早餐前 ， 沐浴后或睡前等日常生活相结合 。 将您的药物保存在易于观察但安全的位置 。 习惯后您就会感觉服药像刷牙一样常规 。
05、增加家庭小秘书
如果您独自生活 ， 可告知您的家人 ， 让家人也参与到您的药品管理当中 ， 可通过微信问候等方式提醒您 。
如果您跟家人同住 ， 那么请给您家人也提个醒 ， 每天按时叮嘱您按时服药 。
06、简化用药方案
这需要医师和药师共同帮助您！简化用药方案 ， 让生活更轻松 。
例如 ， 您的药品需每天分三次服用 ， 与医师或药师沟通后 ， 他们可能会帮助您找到一种可一天服用一次的替代药物 ， 在与您充分沟通后由医师开具给您 。
例如 ， 您的药品有相互作用 ， 需要隔开服用 。 与医师或药师沟通后 ， 他们可能会找到不会引起相互作用的药物 ， 在与您充分沟通后由医师开具给您 。
审核专家：广东省药学会 东莞市妇幼保健院 王功顺 萧灿荣
以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品 ， 如若转载请注明作者和来源！


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