■任何时间都可以吃水果吗？
机体的消化能力与消化液的分泌以及胃肠的蠕动有关 ， 而与进食时间的关系并不大 。
1. 如果早餐食物质量不好 ， 饭后适当吃点水果是可以的 ， 水果的种类很多 ， 吃法也多样 ， 可以根据自己身体状况合理选择 。
2. 两餐之间将水果作为零食 ， 既能补充水分 ， 又能获取丰富的营养素 ， 获得健康效益 。
3. 成年人为了控制体重 ， 可以在餐前吃水果 ， 有利于控制进餐总量 ， 避免过饱 。
挑选应季时令鲜果 ， 多种多样 ， 是购买水果的基本原则 。
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【■任何时间都可以吃水果吗？】图片来源于网络
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