【糖尿病人】适合糖尿病人食用的5款养生粥
北京联盟_原题是：适合糖尿病人食用的5款养生粥
喝粥被认为是糖尿病饮食的大忌 ， 尤其是白米粥 。这是因为人对粥的吸收很快 ， 食用后很容易使餐后血糖迅速上升 。
【【糖尿病人】适合糖尿病人食用的5款养生粥】那糖尿病患者就不能喝粥了吗？其实 ， 掌握适宜的烹调方法 ， 选对熬粥的材料 ， 糖尿病患者同样能够享受美味、营养、安全的粥 。
一、玉米须粥
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1.原料
玉米须30克 ， 粳米100克 。
2.制作方法
将玉米须洗净 ， 切成碎小段 ， 放入锅中 ， 加水煮开 ， 取出玉米须纱袋 ， 滤尽渣汁 。把粳米洗净 ， 放入锅内一起煮,粥黏稠即成 。
3. 适用人群
能降低血糖 ， 预防糖尿病 ， 适用于各型糖尿病人群食用 。
二、芸豆粥
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1. 原料
芸豆、大米各适量 。
2. 制作方法
芸豆用清水浸泡约1小时后倒入锅中煮开 ， 改小火焖约1小时 ， 待芸豆开花后加入大米 ， 同煮约20分钟即可 。
3. 适用人群
适合糖尿病患者常食 。
三、排骨糙米粥
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1. 原料
排骨 ， 糙米 ， 葱花 ， 葱 ， 姜 ， 料酒 ， 盐 ， 味精 。
2. 制作方法
排骨剁成小块 ， 入沸水锅中焯水后 ， 放入碗中 ， 加入葱、姜、料酒 ， 入笼蒸熟取出；糙米淘洗干净 。取锅置火上 ， 倒入清水烧沸 ， 入糙米煮沸后用小火烧至粥稠 ， 加入排骨 ， 再用盐、味精调味后装碗 ， 撒上葱花食用 。
3. 功效
补气、养血、补虚、滋阴 ， 很好的帮助胰脏器官分泌胰岛素 ， 因而能降低血糖 。
四、山药粥
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1. 原料
山药30克 ， 粳米50克 。
2. 制作方法
山药去皮洗净切块 ， 待粳米煮至8成熟时 ， 加入同煮至熟即可 。一次不可过量食用 。
3. 适用人群
用于糖尿病患者脾、肾两虚大便溏泻者 。
五、芹菜粥
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1. 原料
芹菜连根50克 ， 粳米50克 。
2. 制作方法
将芹菜洗净 ， 切段 ， 粳米淘净 。芹菜、粳米放进锅内 ， 倒入清水适量 ， 用旺火烧开后转用小火炖至米烂成粥 ， 再放入少许盐和味精 ， 搅匀即可 。
3. 适用人群
适用于治疗糖尿病合并有高血压眩晕者 。
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