「胃肠」常吃这些食物让胃更健康
北京联盟_原题是：常吃这些食物让胃更健康
现在不管是因为生活还是工作的原因 ， 越来越多人的胃是不健康的状态 。那么养胃要吃哪些食物好呢？下面就来了解一下 。
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小米具有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱者食用 ， 是消化不良者的理想食品 ， 小米还有防止反胃 ， 呕吐的功效 。
【「胃肠」常吃这些食物让胃更健康】
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山药具有健脾益气的作用 ， 经常食用可提高机体的免疫力 。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢 ， 刺激胃肠蠕动 ， 加快胃肠内容物的排空 ， 非常适合脾胃虚弱 ， 消化不良者食用 。
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胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用 ， 适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用 。
白萝卜有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载 。
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大枣(干品)能培补脾胃 ， 为调补脾胃之常用食品 。自古被列为“五果之一” 。据《本草纲目》记载 ， “枣为脾之果 ， 脾病宜食之 ， 谓治病和药 ， 枣为脾经血分药业” 。
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