「脾虚」辨别脾虚的方法来了！简单几步帮你养出好脾胃！( 二 )
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3）、适量进食一些药食同源的食物
山药- 性味：甘、平、无毒 。归脾、肺、肾经 。
功能：补脾养胃 ， 生津益肺 ， 补肾涩精 。注：一次不要进食过多 ， 容易产生胀闷感 ， 部分人有过敏反应 。
山楂 - 性味：酸甘 ， 微温 ， 无毒 。归脾、胃、肝经 。
功能：消食健胃 ， 行气散瘀 。善消肉食积滞 ， 脾胃虚弱者慎用 ， 避免空腹进食 。
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薏苡仁- 性味：甘、淡 ， 性凉 ， 归脾胃、肺经 。
功能：有利水渗透湿 ， 健脾止泻 ， 除痹 ， 排脓 ， 解毒散结的作用 。孕妇慎用 。
陈皮 - 性味：味苦、辛 ， 性温 。归肺、脾经 。
功能：理气健脾 ， 燥湿化痰 。
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历代的补益脾胃的常用方药
四君子汤：人参、白术、茯苓 ， 甘草 ， 具有补气 ， 益气健脾之功效 ， 主治脾胃气虚证 。
八珍汤：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、甘草(炙) 。
具有益气补血之功效 ， 主治气血两虚证 。
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理中汤：人参、白术、炙甘草、干姜具有温中祛寒 ， 健脾益气之功 ， 主治脾胃虚寒证 。
【「脾虚」辨别脾虚的方法来了！简单几步帮你养出好脾胃！】（注：不同的脾虚情况药物处理 ， 还需专业医生需辨证论治）
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