「」这位妈妈火了，朋友圈连发1年的午餐，网友：真喜欢，做邻居吧( 二 )
食材：西兰花适量 ， 虾仁适量 ， 蒜蓉少许 ， 盐巴少许
文章图片
文章图片
我们将西兰花掰成小朵 ， 然后放入淡盐水中浸泡下 ， 多清洗几遍放入烧开的水中焯烫 ， 顺便要加入几滴油 ， 这样西兰花能保持翠绿色 。焯烫和用淡盐水目的是让夹缝中的粉尘容易去除 。
文章图片
文章图片
将虾去壳 ， 然后背部划开去肠线 ， 加入盐不断的抓 ， 一直到出胶质为止 ， 然后洗干净 ， 接着放入热水中焯烫变色就捞出来 ， 这样处理的虾吃起来口感是Q弹的 ， 不妨试试看 。
文章图片
文章图片
然后锅里面放油 ， 将蒜蓉放入炒香 ， 放入西兰花翻炒片刻 ， 加入盐炒匀后将西兰花放入 ， 一起翻炒均匀就可以出锅了 ， 清清爽爽的又很营养 ， 孩子大人吃都合适 。
文章图片
文章图片
酱排骨
酱排骨做法很多种 ， 在我家也是经常的做 ， 自从去了本地东北人家开的饭店吃过酱大骨后 ， 老公就好这口了 ， 所以一周我家都会做上一份 ， 用手抓着吃那才过瘾呢 。
食材：大块排骨适量
香料：桂皮 ， 大料 ， 香油 ， 花椒粒 ， 小茴香 ， 姜蒜
调料：甜面酱1勺 ， 生抽和老抽适量 ， 糖 ， 盐、胡椒粉和鸡精 。
文章图片
文章图片
详细的做法：首先将大块排骨焯烫 ， 捞出来洗干净了然后直接放入高压锅 ， 加入所有的香料和调料 ， 水没过材料就可以了 ， 然后盖上盖子 ， 上汽后转小火大约8分钟 ， 最后浸泡下就可以了 。为了色泽好老抽可以多放一点 。而甜面酱是做酱排骨必须的 ， 不能少 。
文章图片
文章图片
韭菜烧豆腐
豆腐不但口感好而且好消化 ， 蛋白质也很丰富 ， 在我们家一周至少吃4次以上的豆腐 ， 都是用家常的做法 ， 每次上桌孩子胃口都是非常的好 ， 第一口菜吃的也是豆腐 。
食材：嫩豆腐 ， 韭菜 ， 酱油和糖、胡椒粉少许
将豆腐切块放入锅里面煎定型 ， 然后加入少许的水烧开 ， 放入调料 ， 撒入韭菜断就好了 。
文章图片
文章图片
【「」这位妈妈火了，朋友圈连发1年的午餐，网友：真喜欢，做邻居吧】
文章图片
文章图片
推荐阅读
![[数码小王]Pro有点像，还是双打孔曲面屏！荣耀30 Pro真机曝光，跟华为P40](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200328/20200328061128829913a_t.jpeg)
- 「掌上新闻」杨紫发童年照为妈妈庆生，从小住豪宅坐豪车，杨妈妈年轻时太时髦
- 社会新鲜事@杨紫为妈妈庆生，晒旧时合影画面温馨，小猴子儿时很容易辨认好可爱
- 不完美妈妈■让女儿化身“扶弟魔”，张口就是两套房，女人直接反怼，真解气
- 不完美妈妈@出轨后老公选择原谅我，但之后的日子就像坐牢一样任打任骂
- 『不完美妈妈』老公把我逼到酒店去开房，嫁给他，我错了吗？
- 不完美妈妈■初次见面，男友母亲送她购物卡，去商场购物，结账时她蒙了
- 【交个朋友吧】客货混装既违法又危险！
- 交个朋友吧@5月初，“兔丨朋友”，吉运出现，兜兜转转遇旧情，改写感情结局
- 「女儿」女孩为什么要努力？妈妈的一番话改变了女儿的一生！
- 不完美妈妈：离婚后，男人才能懂得4个道理，可惜一切都为时已晚