#广州日报#“白”皮书：4小时轮守焕白( 二 )
16:00～20:00
这段时间相当于一天的中场休息 ， 因此肌肤也处于像季节交替时极度敏感的阶段 ， 因此可以补充肌肤水分为主 ， 如密集型补水护理的面膜、或适当喷涂保湿型喷雾或乳液 ， 为后续养护阶段提供良好基础 。
夜间防护： 修复为主 ， 针对性淡斑为辅
20:00～0:00
这个阶段以美白的手段进行肌肤深层的修复 ， 且以针对性的护理更有效 ， 比如局部淡斑 。 此时我们可以借助一些有效的护肤成分 ， 比如烟酰胺、维生素C衍生物、曲酸等成分来帮助美白 ， 同时也可建议搭配一些淋巴按摩等手法 ， 减弱因肌肤代谢机能下降而对保养成分渗透的影响 。
0:00～次日8:00
在堪称每天最黄金的养护肌肤的睡眠时间 ， 我们可以将最重磅的深层美白修护霜用在此时 ， 建议以抗糖化、从肌肤底层提亮肤色的成分为主 。
【Q&A】
Q：美白精华多久可以见效？
A：按照肌肤再生的循环大概28天 ， 但由于美白精华多用于淡化色斑 ， 这是一个相对更长更慢的过程 ， 一般需要坚持3个月才能看到效果 。
Q：吃维生素C片会比涂含有维生素C的精华更快白吗？
A：其实吃进去的维生素C被身体吸收后 ， 皮肤能得到的量非常少 。
Q：晚上习惯喝咖啡 ， 会让皮肤色素暗沉吗？
A：不会 。 但咖啡容易让肌肤缺水 ， 导致干燥 ， 建议在肌肤保湿工作上要加强 。
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