『薏米』杂粮粥，有 益健康的早餐，制作简单
杂粮粥
它由紫米、糙米、薏米三种杂粮熬煮而成 ， 不仅味道香甜 ， 外观也不赖 ， 看着也觉得有食欲 ， 而且此粥对于便秘人群十分有益 。
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材料准备
主料：稻米 100克
【『薏米』杂粮粥，有 益健康的早餐，制作简单】辅料：大麦 30克
小麦 30克
薏米 20克
燕麦片 20克
调料：盐 3克 各适量
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做法
⒈把所有准备好的材料（白米 ， 大麦 ， 小麦 ， 薏仁 ， 麦片）用清水冲洗干净 ， 再放在水中浸泡3小时以上 。
⒉材料混合后一同倒入锅中 ， 加入15杯水同煮 。
⒊先用大火煮开 ， 再改用小火煮40分钟 ， 直到粥烂熟透时熄火 。
⒋放入盐调味 ， 再焖5分钟就可以了 。
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