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「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困

“醒来饿了 ， 想和食物一起睡觉”是农村人用来形容猪的短语 。 但是随着时间的流逝 ， 这句话也反映了许多人的当前状态 。 当你吃饱了时睡觉确实是很多人的头痛 ， 并且背后可能存在一些身体上的问题 。
「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困
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饱时困了 ， 可能与这三个因素有关
1.低血压
许多老年人饭后会头昏眼花和困倦 ， 有些人几乎会跌倒 。 这是饭后低血压的原因 。 高碳水化合物容易引起餐后低血压 ， 尤其是粥 ， 莲root粉 ， 甘薯等 ， 会增加体内活性肽的分泌 ， 导致内脏和全身血管扩张 ， 使血压下降 ， 持续时间更长 ， 并且疾病的频率 。
2.高血糖
如果只是偶尔发生饱胀和困倦的情况 ， 您不必担心 ， 但是如果您经常这样做 ， 则意味着您的身体有问题 ， 可能是因为您的血糖很高 ， 从而抑制了“毒素”的分泌 。 引起嗜睡 。 研究表明 ， 糖尿病患者白天嗜睡的可能性是正常人的两倍 。
3.脑缺血
进食后 ， 需要通过胃肠道的快速蠕动来消化摄入的食物 。 因此 ， 饭后全身的血液将相对集中在胃中 ， 这将在一定程度上减少大脑的血液供应 ， 这可能导致供应不足 ， 疲劳 ， 疲劳并想睡觉 。
「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困
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吃完饭后 ， 请记住“3比2不健康”
1.饭后慢慢走
《中国养生枕头》记载：停食数百步 ， 极大地造福了人们 。 “这意味着饭后慢走对肠胃蠕动有积极作用 ， 可促进肠胃消化液的分泌并增加食物的消化吸收速度 ， 这对人体健康是有益的 。 但是 ， 应注意饭后不能快步走 ， 否则会对健康产生不利影响 。
2.饭后按摩腹部
饭后按摩腹部有助于促进腹腔血液循环 ， 并在一定程度上增强胃肠功能 。 同时 ， 饭后按摩腹部也可以形成良性刺激 ， 通过神经传递到大脑 ， 这有利于调节和发挥中枢神经系统的功能 ， 并且可以健身和疾病预防 。
3.饭后漱口
饭后漱口 ， 保持口腔湿润 ， 清洁牙齿 ， 刺激舌头上的味蕾 ， 预防和治疗口腔和牙齿疾病 。 需要注意保护我们的嘴和牙齿 ， 只有到了年老 ， 我们才能吃得好 ， 健康 ， 长寿和健康 。
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4.不要立即喝茶
饭后立即喝茶会稀释人体分泌的消化液 ， 这对胃的消化功能有害 。 另外 ， 茶中含有大量的单宁酸 。 喝饱后 ， 一杯浓茶会导致消化不良的蛋白质和单宁酸在体内形成沉淀 ， 影响蛋白质的吸收 。 此外 ， 茶中的物质还将阻碍铁的吸收 ， 并容易诱发缺铁性贫血 。
5.不要吸烟
【「笑笑养生」是身体不好？提醒：一般与3因素有关，一吃饱就犯困】“饭后抽烟配仙子”是许多人追求的“真相” 。 但是 ， 一些研究表明 ， 由于饭后胃肠蠕动的增加 ， 血液循环的速度会增加 ， 这是人体吸收烟雾的能力最强的 。 抽烟 ， 抽烟有害物质比平时更容易进入血液 ， 对身体的伤害也比平时更大！


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