「廷民讲娱乐」坚持吃这4种食物，美容养生，身体棒棒哒！，女性不想满脸皱纹
女性不想满脸皱纹 ， 可以多吃3种食物 ， 美容养生 ， 身体棒棒哒！
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1、莲藕 。 夏天天气炎热 ， 人们的食欲会降低 ， 有时候不吃饭 ， 就会引起肠胃疾病 ， 危害健康 。 夏天吃藕 ， 可以清热解渴 ， 增加人们的食欲 。 最重要的是 ， 藕的营养价值子很高 ， 能够美容养颜瘦肚子 ， 而且铁元素含量比较高 ， 可以补充气血 ， 对于一些贫血或者月经刚走的女性 ， 多吃藕可以补血 。
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【「廷民讲娱乐」坚持吃这4种食物，美容养生，身体棒棒哒！，女性不想满脸皱纹】2、甜瓜 。 甜瓜中富含蛋白质、脂肪、无机盐、维生素C、β-胡萝卜素等 ， 可补充人体所需要的能量及营养素 ， 帮助机体恢复健康 。 如果需要的话可以推荐给身边的人哦 。
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3、核桃 。 中含有丰富的维生素E ， 维生素E是医学界公认的最主要的抗氧化剂之一 ， 维生素E能够促进性激素分泌 ， 缓解更年期综合症 ， 保持细胞活力 ， 延缓衰老 ， 还可以预防近视 。 另外核桃还含有丰富的亚麻油酸 ， 它是一种多元不饱和脂肪酸 ， 可以抑制过敏反应、促进血液循环、改善冬天手脚冰凉症状 ， 建议女性朋友要常吃核桃 。
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4、黑豆 。 加上此物 ， 腰不酸了 ， 浑身有劲 ， 女性不想满脸皱纹可试试！醋泡黑豆也就是用醋把黑豆泡好 ， 醋泡黑豆很好吃 ， 并且还有醋与黑豆的营养 ， 多吃醋泡黑豆对人的身体好 ， 醋泡黑豆的功效与作用是什么?下面小编为大家讲解 。
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