「」感觉肠胃“油油的”好腻？这些食物可帮你减轻负担
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酸梅汤去油腻
酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除体内多余油腻 ， 陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪 。酸梅汤是一种碱性饮品 ， 有助中和糖类和脂类的酸性效应 ， 加速它们的代谢分解 。
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大麦茶助消化
【「」感觉肠胃“油油的”好腻？这些食物可帮你减轻负担】春节这段时间的饮食多油腻、煎炸食品为主 ， 几餐下来容易引起食物积滞 ， 甚至脂肪堆积 ， 而大麦茶恰好有去油腻、助消化 ， 益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维 ， 溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的“垃圾”带出体外 ， 使人轻松、健康 ， 还不会带来任何多余热量和负担 。可以代水喝 ， 也可在饭前和饭后喝一些 。
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木瓜分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素 ， 不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 这是木瓜最大的特色 。同时 ， 木瓜还能整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。木瓜可搭配肉类一起烹调 ， 不但使肉类充满木瓜清香 ， 也因木瓜酵素分解蛋白质 ， 使肉的口感更鲜嫩 ， 还能帮助分解肉类脂肪 ， 帮助人体排出多余脂肪 。
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吃肉蘸醋促代谢
现在常常有喝醋及果醋减肥的 ， 而醋也确实有这种功效 ， 醋含有挥发性物质及氨基酸等 ， 能刺激大脑神经中枢 ， 使消化器官分泌大量消化液 ， 增强消化功能 。在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后 ， 喝点醋能助消化；在吃肉类时蘸着醋吃 ， 油腻就能去一半 。肠胃不好、胃酸过多的人 ， 要适量食用 ， 不宜过多 ， 可采取凉拌菜的方式食醋 ， 效果更好 。
图文综合于网络
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