【健康】痛风患者的饮食起居，平时您注意了么？
痛风的主要病因是人体内嘌呤代谢障碍和(或)尿酸排泄障碍 ， 引起血尿酸增多 。典型症状是痛风性急性关节炎反复发作以及肾尿酸结石形成 。
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【【健康】痛风患者的饮食起居，平时您注意了么？】1、控制总热量摄入 ， 限制高嘌呤食物 。含嘌呤量高的食品有动物内脏 ， 沙丁鱼 ， 鹅 ， 鱼子 ， 虾类 ， 海参 ， 干贝 ， 浓鸡汤 ， 肉汤 ， 骨髓 ， 骨头汤 ， 啤酒等 。
2、常吃含嘌岭量低的蛋 ， 奶 ， 米 ， 麦 ， 玉米 ， 新鲜瓜菜（菠菜 ， 笋 ， 豆类 ， 蘑菇 ， 菜花除外）等食物 。
3、痛风发作时 ， 绝对卧床休息 ， 抬高患肢 。以素食为主 ， 多饮水增加尿量 ， 促进尿酸排泄 。遵医嘱用药 ， 绝对不能用抗生素和阿司匹林等 ， 以免影响尿酸的排泄 。
4、缓解期内 ， 可适当选用鱼类 ， 肉食类 ， 禽类 ， 花生等食品 ， 但食用量不宜过大 。
5、恢复期应以低盐、少油、低脂肪 ， 低热量的饮食为主 ， 少饮 ， 酒不喝浓的茶 ， 咖啡等饮料 ， 可以防止血尿酸的升高 。
6、保持适量运动 ， 但不宜参加剧烈运动 ， 体重过大患者要控制体重 ， 体重下降时 ， 血尿酸水平会自动降至或接近正常水平 。
7、尽量避免促使尿酸盐形成结晶的诱因：受寒 ， 劳累 ， 关节受的伤 ， 过度劳累等 。
8、痛风发作间歇期和慢性期 ， 定期复查血尿酸 ， 定时足量服的药 。
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