##睡觉时的几个小习惯，关乎你的健康！很多人都忽略了( 二 )
习惯仰着睡的 ， 最好选择枕头中间有凹陷的 ， 填满后脑勺同时能填满脖子和颈部的空隙 ， 高度大约是握拳虎口向上的一拳高；
习惯侧着睡的 ， 最好保持侧卧时枕头与肩同高 ， 枕头能填满肩膀和头部的空隙 ， 减轻肩颈的承重 。
【##睡觉时的几个小习惯，关乎你的健康！很多人都忽略了】快看看你没有以上几种不好的小习惯 ， 有的话从今晚开始一起有意识地提醒自己改正哦~
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