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[姚哥乡村行1]做道美味又清淡的小菜，提高孩子免疫力，天气干燥孩子厌食

【[姚哥乡村行1]做道美味又清淡的小菜，提高孩子免疫力，天气干燥孩子厌食】文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。
[姚哥乡村行1]做道美味又清淡的小菜，提高孩子免疫力，天气干燥孩子厌食
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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蚝油香菇玉子豆腐
它需要由：玉子豆腐；香菇；蟹肉棒；葱；蚝油；等食材和调料搭配烹饪而成 。
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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享下
第一步：将蟹肉棒切成段 ， 玉子豆腐切成厚片 ， 香菇泡发 ， 切成块 。
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第二步：炒锅中放底油 ， 煸香葱末 。 放入玉子豆腐小心翻炒 。
第三步；放入香菇、蚝油 ， 炒出香味后 ， 倒入清水放蟹肉棒 。 用锅铲轻轻搅动一下 ， 让清水刚好沫过豆腐和其他材料 ， 盖上锅盖 ， 煮熟即可出锅 。
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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃蚝油香菇玉子豆腐哪些好处！
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇 ， 麦甾醇可转变为维生素D ， 能促进儿童体内钙的吸收 ， 经常食用香菇对于增强儿童免疫力 ， 预防感冒病毒也有良好的效果 。
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温馨提示：
玉子豆腐容易碎 ， 下锅后要小心翻动,玉子豆腐本身有咸味 ， 加了蚝油所以不用再加盐了 ， 蟹肉棒主要是提鲜 ， 没有也可以不放 。
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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！


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